Hêrsek şîrînek şîrînek vê chickenê tîrêkirî yê dilşandî dide. Hûn û rezwan bi hev re ji bo mirîşkek mozade bibin, û paşê ew di firotek birçîbûnê de û bi kêlînek zêrîn bi zêrînek zêrîn zêrîn.
A tirzilê ya germê ya germ tê gihîştî mîkroka tîrkirî. Ev guhertineke bêdeng ya ku ji mirinê vekirî ya rojane ye, û ew bi berhemên çandî, potat, an jî nodil e.
Hin hinek pişkiya asyayî ya lûklicê (sembal) bişînin ku ji bo germê hinek germê vekin, û azad dibe ku ji bo mîkrobeya ceyenê kişandin di nav xwarinê de kêm bike.
Tu çi hewce ye
- 3 1/2 pûçên mîkroş
- 1/2 cup honey
- 2 tablespoons apple cider vinegar (an jî sûkê raspberry)
- 1 kulê rûnê hemî armanc (parvekirî)
- 2 çermên kevirên avê yên sivikê (zelal)
- 2 kewçêrên cenenê ceyenne (yan jî kêm, eger xwestin)
- 2 hêkên mezin
- 1/4ê kulikê
- 1 cupê rûnê rûnê (nêzîkî 1 1/2 heta 2 inches di hundirê panê de)
- xwê û zevê reşî ya nû de
Çawa çê bikim
- Li kûçek xwarinê xwarinê giran a kûçikên mîkroş li dorînek nezagonî derxînin.
- Bi zêrîn û sûkê digotin û li ser mirîşk xistin. Kûçikê veşartin an vexwarinê û ji bo 2 to 4 saetan de sar bikin. Gelek çûkên kûçikan bi carinan veguherînin ku ji wan re bi mirinê vekin.
- 1 1/3 kulê rûnê di bin kulikê de bistînin. Di kelek duyemîn de, kulê rûniştina 2/3 kulikê bi nanikên kul û ceyenne kêlikê bicih bikin; avêtin. Di kelek sêyem de, bi hev re çil û xerîb.
- Di navfireh de, pişkek giran an tîrêjek giran, germê germ dike ser germê navîn-heya 300 F.
- Ji mirîşkê ji mozê ve veşartin û li ser tewra kaxezê rake.
- Di pêdivî de saucepan zirarê bikişînin û li qasî 1/4 kulê danîn. Ji bo du an du duyemîn ji bo firotek tije û firotanê bidin. Germ bikin.
- Di kulikê pêşîn de rûnê qirikê bikişînin, paşê li qirêjê germê û mîkrokêşê. Sêşemê bi xwê û gevê gavê û paşê di rûn û xwarinê de tevlihevkirinê, kûçikek bixweber bike.
- Bi kêlikên tarî yên tarî dûr bin, lingên lingan, û pêlavan - di nav pêşî de heta 5 -6 deqîqeyan de heta ku tûjî tûjî. Germê neftê bikişîne. Ger hewceya germê ya nêzîkî 300 F an jî hindik kêmtir bikin. Veşikên kulikê vekin û şikên pêsîr bikin berdewamkirina xwarinê, hebûna germkirina vê yekê hemî aliyan li hemî aliyan li ber germên mîkrok û dema ku dişewitîne, 15 heta 18 deqîqên ji bo xwarinê tarî yên tarî û 10 heta 12 deqeyan ji bo zikêşê zikê dakêşin.
- Ji bo ji bo dilsoziya tedawiyê, di çarçoveya herî piçûk a mîkrofona xwarinê de , tevlî hestê nekim. Divê herî kêm 165 Fê qeyd bikin
- Gelek avêtin kulîlkên ku li ser mîkroşên mîkroşê.
Heke hûn bi pêsikên bêrikan ên bêheq bikar bînin, hûn dikarin bixwazin ku ji mîkroşên bêdawî an sêlwîxên tîrêkirî yên tîrkirî yên hewl dixebitin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1170 |
| Tişta Giştî | 79 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 43 g |
| Cholesterol | 373 mg |
| Sodium | 578 mg |
| Carbohydrates | 36 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 77 g |