Vê gihîştina kulikê hêsantir bi hêsantir bi lez re tê û tête axaftina kevneşopî, polenta, an masîleyê zehfkirî dike.
Hêzên zêrîn, bêtir dilxweşiya saxê, ji ber kincên spî yên ji bo shiitake, portobello, an kulminî an jî kincên celeb ên mîna maitake an jî hêla çêtir e, bila ji hevalên xwe yên bijarte bikar bînin.
Hûn dikarin bi bîhnfirehiya sauşê zêde bikin û bi pişkek spî vexwarinê, an çend kevirên lûksîlê an tûzên kûçik û bi kelefên pirtirkêmtir. Fresh herb herbs, wek mînak, basil, chives, an organgano dê şahidiyên baş be.
Tu çi hewce ye
- 2 anon / 50 g mûçek bêhêl
- 2 to 3 pişk (pûçkirî, trimmed, û pir zelalkirî)
- 1 pound / 500 g zêrînên nû (an jî zincên kelek yên mûzîkî, paqijkirin, avêtin û kûçandî)
- 1 cupê giran
- Deryaya germ an germ
- Zeviyek gihîştê erdê (şîretê)
- Vebijêrk: 1/4 kulikên nû yên basil (qeşikê dişin)
Çawa çê bikim
- Di xweyek danîmarkî an mezin, skilletek kûr di nav germê navîn de avêtin, mûçik mêjî. Dema ku ew dest bi zirav dest pê dike, pêdivî zêde bike. Heta ku 5 kîlometre nerm û nermalifî ye.
- Ji kelezên xwe bişînin û stir bikin. Kîngê, carinan bisekinin heta ku cilê xweşik bikin û dest pê bikin ku di çarçoveya 5 deqîqeyan de serbest bikin. Ji bo berdewamkirina xwarinê, bêhtir bihêjin, heta ku piraniya mîzê di nav panê de vedike.
- Bi kurtî di kulikê de bistînin, û bihevreşîn bi bi şil û kincan re hev re bikin. Heta ku sauce piçûktir xurt dike, bi dora 2-3 deqe zêdetir bêhtir germahiya navîn bigirin.
- Sala ku bi golê an germî an germê nûçê û giyayê zewacê bikişîne. Berî berî xizmetê dike, di pişkek bijartî de hilweşand, piçûk hûr ji bo qezenckirina xweş dike.
Vê xwarinê bikin
Bi xemgîniya demsalal a demokrasiyê bi karûbarê vê kulikê kişandina serî hêdî hêşîn û zelal kirin . Masî ku bi pecans û roja syrupê bi curry or green beans bi şehîdê rûkirî ye . Bi cilê şerabê spî û hin nanek kincê bixwînin. Ji bo messert, ji bo lîmên nû yên berbiçav û kûçikên zindî yên kevnî yên kevneşopî yên şewitandinê yên lîmmon şewitandinê pêşkêş dikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 238 |
| Tişta Giştî | 22 g |
| Fat | 14 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 65 mg |
| Sodium | 227 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 4 g |