Pîr û cilantro bîhnfireh ji bo vê hêsanê hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e. Vê kûçikê bişînin û ew wekî wek aliyekî xwarinê xizmetê bikin an jî ji bo snaxek tendurustî bike. Ew zû û hêsan e, û her kes wê jê hez bikin!
Cilantro nû bi bi bîhnfirehiyê baş dibe, lê hûn dikarin jê qeçin an jî cihekî parsek bikar bînin.
Herwiha 12 Baweriyên Mezin Ku Kuştina Fêrbûnê jî
Tu çi hewce ye
- 1 navîn bi keçê pir mezin
- 2 tiliyên zeytê zêrîn
- 1 1/2 tîpûnên tîrêjê, pişka xwe ya bijarte
- 2 teasponên cilantro kişandin
- mîkroşek kûç û zeviyek reş
Çawa çê bikim
- Ovenê 425 F.
- Pêkşek paqijê bi kulikê re bigire; bi spî paqijkirina spî vekirî.
- Bi kûçikek hilweşin nav fîlûkên piçûk û wan bi kulikê vebawer an xwarinê xwarinê bigirin.
- Zê zeyne zeyt, zêrîn, û cilantro bi kulîlkê û zeviyên kemî tevlihev bikin. Firotên kulîlkerê li ser pirtûka çermê bişînin û bi mûçik û reşikên reş ên reşik ên borî reş veşartin.
- Roja kûçikê ji bo 25 deqîqeyan de, her 10 deqîqeyan veguherîne, an ku heta ku ew tender û hûrgilandî ye.
- Serê kûçikê, bi mîkroşîn, steksî, hîm, an vekirî an masûlekî kevirkirî ya kevirkirî.
Alîkar û guhertin
- Add a clove of minced garlic to the cauliflower with oil of olive.
- Li şûna floretê, kûçikek jî heta ku pêdivî ye. Hûn ê paqijê bi zelalên bêhtir bistînin.
- Ji bo çêkirina xweya xaniyê xwe ya zûtirîn zewacê çêbikin, 1 1/2 teaspokên sweetştiyê, 1/2 çermê germê erdê, 1/2 nijînek tîştî, zevê rûnê 1 gulê germê, 1 mirinê, 1 tîştûnek zeviyê xemgîniyê. , 1/4 çermê germê, 1/4 xwarinê zevê erdê, û 1/8 teşonên erdên erdê. Daxistina ceyenne ceyenne, eger bixwaze. Heke hûn tevahiya tovên pisîk têne, hildin û dişewitînin û ji bo 3 to 4 deqeyan li ser germê navîn-low; xweş bikin û li wan qeçek an an zikê an an grûbek kafir bixwînin.
Hûn jî hûn dixwazin
Bi Paqijê Paqijker Bi Cheese Sauce
Pêxemberê Pêwîstî ya Bi Parmesan Cheese
Culiflower and Sausage Roast bi Cheddar Cheese
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 115 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 139 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 4 g |