12 Ji bo Kuliflowerê Bihêja Mezin Ride

01 of 13

Top 12 Kuliflower Recipes

Kuuliflower, mîna xizmên nêzîk broccoli, kale û karger, gelek nutriyan û navendên tenduristiyê pêşkêş dikin. Û bi tenê bi 5 gramên carbohydrates di 1 kloyê de, cauliflower jî ji bo xwarinê kêm carb bijarek e.

Rêbazên herî baş yên ji bo kulîlkerê xwarinê jî di nav xwe de berbiçav, şewitandin an seutéeing, hêdî hêşîn, an jî microwave kirin. Kulîlk dikare şewitandin, lê ew ê ji hin hûrgelên nerazîbûnê kêm bikin û dikare fîlavên mûzayî dûr bibin.

Ji sûs û casseroles ji bo kulîlk û rûvên hêsan ên hêsan ên ji hêsantir, hêsan in ku hûn ji van van hezkirî re peyda bikin.

Arşîv bişînin ku bibînin xwarinên xwe bibînin.

02 ji 13

Qulif û Cînavayê Salem a Rast

Gûçik û kûçikên zehfkirî yên ku ji hêla vê quinna hêsantir vekirî ye. A lemon juice of juicy simple juice flavors a salad and when the بادام hêşîn û paqijê xwe dide.

Recipe: Kulîlk û Quinoa Salad a Rast

03 ji 13

Culdar Sauce bi Qehfek rûdinî

Ev rêgezek ji bo kêfxweşiyê kêfxweş e, û amadekariyek super hêsan e.

Kuştî di 25 deqîqeyan de, dema ku hûn zûtirîn û hêsantir-şehîdê pîşesaziyê hêsantir dike. Wekî wekhevek xwarinek bi xwarina malbatî ya her roj, an jî wekî xwarinê betlaneyê xizmetê bike.

Recipe: Kulîlkek bi Cheddar Sauce re rûxandin

04 of 13

Broccoli û Kuliflower Casserole

Sansê spî bi bi parmesan parmesan re ev brookoli û kulîlkera kasserole vexwarinê paqijê dike.

Ev xwarin ji bo her rojane xwarinê xemgîn e, û ew ji bo ji bo maseya betlaneyê ve tête taybet e.

Recipe: Broccoli and Cauliflower Casserole

05 ji 13

Culiflower and Sausage Roast bi Cheddar Cheese

Ev yek hevpeymanek serekî ya dilxweş e, û ew hewa amade ye. Sosage û pîrên kurtkirî bi sautîed in, paşê ew bi kûçikek salane û bi tevahî bîhnfirehî têne avêtin. A topping Sharp Cheddar Cheese bi xweş xweş e.

Ji bo xwarina xwarinê ya xwarina xwarinê bi xwelek zelal an teyrên şikandî yên xweyî bike.

Recipe: Cauliflower and Sausage Roast with Cheddar Cheese

06 ya 13

Kulifê Mashed

Bi tevahî nêzîkî 5 karsiyan per cup, ev mashed kulîlker bi rengek mezin a ji bo otomobîlên bilind a carb mashed dike .

Chives, parsley, û kurtê bi kulîlkek ji bo bîhnfirehiyê zêde bike.

Recipe: Cauliflower Mashed

07 of 13

Veftê Kuştî ya Gelek

Ev şewitandinê kûçandî ya kûçandî ya kûçikkirî ya kurtkirî û dilxweş e. Ji bo teyek dilşeng, bitikek zêrîn a zêrîn û li ser cilantro an zinarek kesk zêde bike.

Ev yek ji sondê bi sandwichê vexwarê xweş dike, an jî kursek çermek bi bi xwarinê an cejna mezin.

Recipe: Kûçek Pêxemberê Rastî

08 ya 13

Pawlos bi Cheese Sauce

A pasîy-şehdardarê pêrisê saheşê paqijkek paqijkirî ya navxweyî-an xwarinê veguherîne.

Di xwarinê de ji bo ku amadekariyê vexwarin û xwarinê de 15 dûr kêm dibe, ji bo rojek bêkêmasî çêbikin.

Recipe: Cauliflower With Cheese Sauce

09 ji 13

Pêxemberê Pêwîstî ya Pêrsesan Bi Pîroz

Ev kulîlkek zehfkirî ye ku rêgezek hêsan û hêsantir e ku ji bo kûçek nû ya kêfxweş bibin. Florokên kulîlk bi bihevrehevkirina zêrîn ya lûksiyonê û parmesan parsek têne veşartin.

Ji bo vê hêsanê hêsan a hêsan a hêsan a ku wek xwarina xwarina malbatê ya rojane an jî ew xwarinê an xwarinê çêbike.

Recipe: Kulîlk Pêxemberê Bi Parmesan Cheese

10 ji 13

Culiflower & Potato Soup bi Cheddar Cheese

Ev şewqê dilxweş e ku dewlemend û kulî ye, bi gelek kewçêr ji kulîlkan, potatok, û şehîddarê şehîddar. Hinek nutmeg û mîkrokana ceyenê têne seranserê vê şewqa dilê.

Garnish with herbs or drizzling of red pepper or flavor a goured red oil .

Recipe: Culiflower and Potato Soup with Cheddar Cheese

11 ji 13

Kulîlk û Cheese Bake

Ev kas û hêsan a tedawî hêsan e ku rêwîtiyek hêsan e ku ji kêfxweşiya kêfxweş e, û ew jî bi şevê xwarinê şev e.

Pêdivî ye ku kûçikek birêkûpêk bi hevalek Dijon reheqê şehîdê şehîdê şehîddar vekirî ye, hingê ew bi tîrînek nanek kûçikê tepî.

Recipe: Cauliflower and Cheese Bake

12 ji 13

Kûçikek Roja Rastî

Pîr û cilantro şîrkêşê ji bo vê hêsanê hêsan a hêsan a hêsan a hêsan e. Pêwîsteyê vê yekê çêbikin ku ji aliyek xwarinê xizmetê bikin an jî ji bo snaxek tendurustî bike. Ew zû û hêsan e, û her kes wê jê hez bikin!

Recipe: Kûçikek Cezayê Girêde

13 ji 13

Recipe Cauliflower Casserole

Germên kesk, pîr, û mîkrobeya sor ya vê gavê hilbijêrin ev ji bo xwarinê an xwarinê xwarinê ji bo hilbijartina festive û dilxweş. Tîrikên nanê nanikên ku di vê ceserole de çêdikevin çêdike.

Recipe: Recipe Kuliflower Casserole