Lîwaya Lambê ya Tîpa Girêdana Girêde

Ev lingê tîrêjê ji benda lambê ya Amerîkayê ye ku rêwîtiyek tedawî ya bêhêzî an rîtisserî û bêyî xemgîniyê li ser bendava rûnê berî navenda navenda paqijkirî ye. Bi gelemperî neheqek bêhêz a lîberî, lê hûn dixwazin ku ew pêdiviya yekemî ye, da ku ew bi heman rengî bixwin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Yekem 3 ingredients in a bowlek piçûk.
  2. Di demjimêr de kişandin. Bila 15 deqîq bimînin.
  3. Li kûçika apple ju, hişk, darê û petrolê.
  4. Sermayek zêrîn bi xwarina mûz û mîkrofê têr bike.
  5. Berxê di çarçoveya kincê çermê de û bi masî û mûçikê vekin.
  6. 1/3 cup / 80 ml ya zêrîn li ser serê xwe veşartin, li ser kûç û mûçikê veguherîne û veşartin. Li ser berxê mayîn mayîn.
  1. Bi şevê pirtir û şev di şevê de xwarinê vekin.
  2. Preheat grill to medium heat and spray grill rack with nonstick spray.
  3. Berxê li ser gill û rezervanek bi xwarinê vekin. 15 deqîqeyan. Berxê vekin. 15 deqîqan, germê bi avê veşartin.
  4. Hûn li bendê veguhestin û tengahiyê heta ku thermometer di nav çarçoveya navîn-navîn, navîn, 160-F / 70 C ji bo navend an jî 170 F / 75 C, pir caran pir bi xemgîniyê re, ji bo pênc deqîqeyan dirêjtir.
  5. Berxê bendê bişire.
  6. Bi zelaliyê bi kişandinê vekin û bihêlin 15 min.
  7. Berxê piçûk piçûk û li ser pûçê bike ku xizmetê bikin.
Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 987
Tişta Giştî 69 g
Fat 29 g
Fat Unsaturated 30 g
Cholesterol 316 mg
Sodium 491 mg
Carbohydrates 3 g
Fiber Fiber 1 g
Protein 84 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.