Binêrin ka çawa çawa bixweşî, kêm calorie panini recipes
Panini, an jî sandwichk mezin ya îtalî ye, dema ku cûda û cûreyan tête pêk anîn. Bi gelemperî, di panini recipes, hûn ê kolek xwarin û xwarinên li ser kevirên pîran yên ku li ber du pişkên dilşengî yên dilsoz û dilfirêjî digire, dê bibînin. Hûn dikarin bizanin ka sandyich panini ku bi jiyanê xwe ya kêm-calorie ve tête dike, û bersiva erê ye, heta ku çend çend rêbazan têne kirin.
Bikaranîna Lean Meşan
Ya yekem, ji bo xwarinê xwarinê, wek mûçikek birçî, lean beef, an jî xwek hanê bikar bînin. Gelek xwarinên xwarinên wek salamî an jî pepperoni dê ji hêla fat û calories ve girêdayî bikin û herweha wekî materyalên materyalî û pêşniyarên din ên ku bi xwarinê tendurustî ne. Ya duyemîn, rezberên kêm-calorie, wekî zêrîn, şilandî, an jî tomar. Gelek avêtiyên mezin ên din ên ku germî an germ, kevnar û germê hene. Ji bo tije zêde zêde vegiyan bikar bînin.
Melty Cheese
Panini tenê bêyî panini bêyî ku pişk pîranê nebe, da ku hûn di hewldanên ku li calorîzmê biparêzin, nebin derve. Ji ber vê yekê, cûreyên kêm-fat bikar bînin, wek% 2 şehrekî zehf şekir, an jî mozzarella-beşek ku bi xwezayî di calorî de bêtir ji hevpeymanên wê yên bilindtir bikar bînin. An jî hûn dikarin tenê cûreyek pir cewherî yên wek gruyere an asago , lê tenê tenê piçûkek bikar bînin ku dilxweşiya budcek rastîn bigirin.
Li vir e ku derheqên kalîteyên baş ên rastî di dema xwarina kalîteya kalîteya kalîteyê de rastî dibe ku cûdahî dikare bibe.
Li Lîştê Petrolê an Petrolê biçin
Di dawiyê de, hûn destûr neynin kîreyên din ên ku diçin ku hûn bi panini xwe bi xwarinê bi rûnê an jî rûnê mîna sewavên sandwichên gelek germ hene. Çareseriyek hêsantir ji bo vê yekê ye ku panini bi pişkek nehûrek bikar bînin ku derê ne pir kêm e ku ji bo petrolê hewce ne.
Heke we çapemeniya panini ne, pan panek an jî hê jî hêsantirek giran jî dê kar bikî. Heke hûn vê bijartî hilbijêre, tenê guman bikin ku sprayek nexşek bikar bînin wekî li hemberî mûzeyên mûkê an rûnê dema ku hûn pîranê xwe digire.