Kulîlk li cîhekî germê di vê cenazeyê dezgehên bêdeng dike. Danê yek-xwê xwarina xwarina xwe ji bo her kesê xwe bibînin. Kurtek kurt, hinek ceddar pîrek, û cûrên celebê jazzê casserole bilind dike û wê şehrezek mezin e.
Brezên kulikan di kubê de bikujin an jî wan bişînin ku kelepên piçûk çêbikin. An jî li ser xwarinên mîkroşan bikar bînin. Pîlên zikmakî yên Tirkiyê din alternatîf e. Heke hûn dixwazin paqijên din zêde bikin, hinek kulikan an jî şilên xwe bi chicken re bipeyivin û wan bi ceserole zêde bikin. An jî, ji bo berbi rengê, hin pimientos bi kulîlk û herb mixture bişînin. Ji bo ku kozek saucer çêbikin, bi kasa ku bi sauşta navendî ya navîn re bingehîn bingehîn çêbike ; ew di nav çuçê de bi nîvê kûçikên mûçik hilweşand. Pêdivîya rûniştina 1/2ê kulê ya kûçik ya ji bo tûjikê bikar bînin.
Pûçikek berbiçav an jî çuçek an kûrahî an veqetandî ye. Bikaranîna qutiyek an qonaxa xwarinê bikar bînin ku ji kulîlkêşê ve (grêdanên jêrîn) binivîsin. Çemek kulîlk û brokoli alternatîfek din e, ji bo reng û spî zêde.
Yek ji xwendekaran re got ku ew bi hevpeymanek piçûkî û kûçikek kûçûkî di nav kasserole de hin hin kêrhatî bikar anîn. Wê chicken û sebên ku bi rehê xwarinê vekirî bûn.
Tu çi hewce ye
- 1 poundên mîkrofên bêdawî
- 1 rûnê rûnê zeytê zeyne
- 1/2 çermê xwarinê (an xwêçêrîn)
- Germê giyayê reş, zêrîn
- 1/4 kulikê giran (kem û nîv)
- 1 kulîlk, sîgortî (rêbazên binêrin, jêrîn)
- Vebijêrk: 1/4 çermê tîpûnê
- 1 1/2 teşonên xwarinên xwarinê (mînakek, rûnê bîhnxweş, thyme, hevrêziya Îtalî, etc.)
- 1 çermek parsley
- 1 kelek şehîdê şehîddar
Çawa çê bikim
- Pêçikên mîkroşê bi kelavên kaxezê ve bişînin. Ew bi kubî an bi kurtî veşartî bikujin. Bi mûz û mûçikê bi zûçikek mîkroj veşartin.
- Di rûnê germê de rûnê zeytê zeytek dihezînin; Chicken add and till hebê hemî alî û tenê tender, an jî nêzîkî 10 heta 12 deqîqeyan tevlihev dikin. Bi kemika giran vekin û biqelibîne ku bîtên kevir ên tûçandî bişînin.
- Xwarinê 325 F (165 C / Gaz 3).
- Bi spek xwarinê nehêçik a nexşikê bi 7-by-11-inch baking dish or 1 1/2-quart casserole spray; kûçikek çêdike.
- Bi kûçik û gevê, pişka zêrîn (eger bikaranîn), basil û thyme an hevrêziya nû, û pişkek nû ya bi kulîlk pêdivî ye.
- Li ser kulîlkek bi chickenê birçîkirin; şevê bi kulikê re.
- Li ser her tiştî cheddar pîran vekin.
- Pêdivî bi kulikê bi kulikê re veşêre û ji 15 heta 20 deqîqeyan digirin.
Çawa çawa "Rice Kuliflower"
- Ji aliyekî kulîlk vekişîne û di pêvajoya xwarinê de xwarin.
- Heta ku kûçikek paqijê çiqas berbelavê nifşên kûçûk an jî zîvê ne.
- Ji bo darên cûrbekirî, dîskek mezin a li ser pêvajoya xwarinê bikar bînin an jî kûçek boxek bikar bînin.
Hinek derfetên din ên kêm xwarinên kemilê bi lûkulê , ev tilapiya bi garlicê , havînîna havîna "paşa ", " xwarinên xwarinê" , û cheddar kuliflower cakes hene .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 431 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sodium | 564 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 32 g |