Fresh yellowfin chops a tuna bi panê hêsan a hêsan a lemon kem û koper in. Lênerîn bisekinin ku hûn veberhênana xwe bikişînin ji hêla tûnê ve bistînin. Hûnên we amade û amadekar hene ku hûn herin û hûn dikarin li ser maseya 15 deqîqeyan li ser maseyê bibin.
Tu çi hewce ye
- 8 oz.
- tuna (2 kelefên zêrîn ên zêrîn)
- Kosher
- xwê bîhnxweş
- Berbi reş
- îsenê kêfxweş bike
- 1 teaspoon
- zeyta zeytûnan
- 2 çermên çermê (bikaranîna belavkirinê)
- 1/8 cup
- şewitandin ( şêrîn, nû, kurtkirî)
- 1 clove
- en.wiktionary.org garlic (en.wiktionary.org minened)
- 1/4 kasa şerabê spî
- 1 teaspoon lemonê (nû, yan bêtir xwê bîhnxweş)
- 1/4 cup cup (giran)
- 2 Tablespoons
- kapêr (dûr kirin)
- Garnish: nû
- dill weş û lemon an lime
Çawa çê bikim
Herdu alî herdu alîgirên zêrîn ên zêrîn ên tûşî û kûçikek nû ya zêrîn.
Ser germahiya giran a giranek giran. Petrolê zeytê û rûnê 1 tîrêjê zêrîn bikin û bi şewitandin ku paqij bikin. Heta ku her aliyekî zêrîn zêrîn, stûnên tuna sond bikin, tenê carek carekê. Tuna nehêle. Rabe û germ bikin.
Germ bi navîn. Pêçikên mayî yên mûçikê bi panê re bi pisîk re zêde bikin. Hê gavê pêdivî ye ku heta pirtûka nifş in.
Add a minute, garlic add and 1 minutes extra, sax digerin. Bi baldarî li şerabê spî û jencê lemon derxistin . Stir û ta ku ta mîzê dora nîv, nêzîkî 2 heta 3 deqîqeyan kêm dibe. Tulikê giran bike û vegerin nav xwe. Heta 3 tendav an jî soz dikişînin. Stir in capers drained.
Bi kûçikên lemon kulikê li ser tuna germ û garnish bi dill û lemon an germ bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 595 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 116 mg |
| Sodium | 619 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 36 g |