Papaya û bîhnfirehiya tropical-ê ku ev dewlemendiya dewlemend a dewlemend
bike . Heke hûn ne pisporê nû
papaya nebin, hewl bikin ku 1-1 / 2 heta 2 kîliyên nû yên nû û nêtarîn veguherînin.
Tu çi hewce ye
- 3/4 şekirê kulikê (spî, spî)
- 2 eggs
- 1-3 / 4 cupên giran ên kulikê
- 1 ripe papaya (peeled, nijîn, û kişandin)
- 1 anî (fresh instructions)
Çawa çê bikim
- Bi kûçikek şekir, hêk û kemer di hevpeymanek giran de digire. Bi germê kêmtir, lê diqewime, heta ku têrê teng dikir ku çilê xweş bikin. Ne avêtin. Ji germê rake û bila bila lukewarmê, bi carinan dihêlin ku ji bo pêşiya çermê.
- Padîşahiya paqaya li kulê ya ku bi bi pîleka paqij an an erkek giran tête cîh bikin.
- Ji ziravê zêrîn, zû zêrîn ji zirav derxînin. Bi zest û juê bi papaya û pêvajoya nav paqij bike.
- Pawaya paqijê bi kulikê tîrêj zêde bike, bi zûtirîn hevgirtî digerin.
- Mifteya erikkerê bikeve û li gor rêberê makirînerê hilweşînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) |
|---|
| Calories | 314 |
| Tişta Giştî | 20 g |
| Fat | 13 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 111 mg |
| Sodium | 42 mg |
| Carbohydrates | 32 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 4 g |
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin. Encamên kesane dikarin cuda bikin.)