Pevçûnên Germî yên Girêdanan bi Spinach û Feta Cheese vekirî

Vê gavê ji bo pişkên hêsan ên dilxweş ên hêsan ên kûçikên bermîlkirî yên berbiçavkirî û bi riya pîvanên sîştî û feta pêrîn vexwarin, bi vî awayî ku di şanoya teytûkê de balkêş e, bi vî rengî yî xwarinê û xwarinên xwarinê digire. Ev cenazeyên balkêş dikarin xwarina xwarinê an xwarinek dilxweşiyek mezin a xwarina xwe ya xwarinê bibin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Bihêle xwê ziravê qirêjê çermê û di nav gavê 30 deqîqeyan da ku paqij bikin. Avê avê wê avêtin û wê hûrsek bermîlan teng bike.

Pêwîstiyê şîn bikin

  1. Rûnê zêrîn zeytek di saucepan de hilweşîna navîn-bilind. Heya ku pênc deqîqe, biqasî pênc 5 deqeqê Saûlê. Wê ta bîhnxweş, li dora 1 deqîqê şilê xweş bikin û rûniştin. Parsley, oregano, tomato paqij, şekir, avê û pênc deqîqan ji bo 20 kîlometre veşartin.

Pêşnav bikin

  1. Rûnê zeytê zeytê li ser germê navîn-bilindtirîn. Saûlê şewitandinê heta heya 5 deqîqe. Ji bo 5 deqîqeyan an jî heta ku wilted. Sêşemê bi xwê û gewê û şevê berbiçav kirin.
  2. Feta hevbeş, myzithra, Kefalotyri grated, kûçikê sorkirî (eger bikar tînin), û di hûrgelên mûzîkî yên navendî de bi hûrgilî veşartî. Li gorî ku hûn çawa feta xweşikî ye, hûn dikarin dixwazin ku bêtir xwê û giyayê piçûktir bikin.
  3. Pala xweşikî ya paqijê û paqij bike. Till tavilê di tîrêjê de hilberîne heta ku hûn amade bibin ku xwarinê bicih bikin.

Rols

  1. Slûkên balkêş û hilda wan bişînin. Wan bi zelalê zeytê zêrîn û wan di nav germê navîn de bilind dikin.
  2. Preheat ovenê bi 350 F. Paceya berbi an 9x12-inch pan an paqijkirina xwarinê. Cihê ku di dawiya herî jorîn a herî dirêj de pişkek spîçek paqij bike. Roja hilweşandinê di nav deynê çargoşikê de û di nav banê xwarinê de seam-alî vekin.
  3. Li ser her rolê û heya ku ji hêla materyalên vekirî têne avêtin pîvana tomokek zêrînek zêrîn. (Heke hûn bixwazin ku hûn li pêşî bikişînin, hûn dikarin hin feta pêde zêdekirin.)

Alîkar û guhertin

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 813
Tişta Giştî 52 g
Fat 21 g
Fat Unsaturated 25 g
Cholesterol 91 mg
Sodium 839 mg
Carbohydrates 63 g
Fiber Fiber 22 g
Protein 34 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.