Li Yewnanî: Ji bo pee-peh-reeYES meh tee-REE
Ev tîrêj di nav çemên Çiyayê Olylmposê de taybetmendiyek e, ew e ku ew ruhê herêmî bi riya herêmî pêk tê. Wek wekî an appetizer, meze, an pişka rûnê bike . Dermanê ji bo kevirên bullê (anîn an Anaheim an jî Kubanelle) germ (dirêj û rengî, kesk zêrîn, germî, germê germ, û feta feta fêr dike) Dermanê lez û lez e.
Ji bo guhertoyek din, li vir bibînin:
Tu çi hewce ye
- Kevirên germê yên 20-20 bermî (an jî Anaheim an jî kubanelle kepper)
- 1 1/3 pounds ya feta pîran
- 3 çermên zeytê zêrîn
- 4 çermên kelandî yên parsley (kurtkirî yên kurt)
- 2 kevirên germ ên piçûk
- 1/2 teşonê ya xwê
- 1/2 teşonê mûçikê
- 1 nan nan
Çawa çê bikim
Avê Preheat heta 390 ° F (200 ° C).
Ji kulpikên çermê vekin, û tovên xwarinê bikişînin, lênêrîna nexşikê nekin an qirikê difikirin. Di kelekekê de, heta ku paqij nerm û bi kelekek feta vekirî ye. Hê rûn, parsley, germê germ , avêtin, û gewê û heta ku pir baş bi hev re tevlihev bikin.
Bikaranîna piçûkek piçûk bikar bînin, paqijê paqijê paqijê li germê bike ((bi ziravê germê bi tevahî tije bikin) ji hêla 1/2 inch ji bilindtirîn.
Çimkî piçikek piçikek piçikek li ser mirinê binivîse ku pisîk ji xwarinê di xwarina xwarinê de hilweşîne. Li ser her mîkrobê paş veşêre.
Kevê di 20-deqîqan de an jî heta ku ew di rûn0-ê-ê (200 ° C) de 200-ê C (200-C
Alternative: Pêçikên ku bi feta pîrek tije tije jî dikarin li ser cilê bên xwarin. Bawer bikin ku nan nan zû ye, lewma pîran nehêle.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 361 |
| Tişta Giştî | 29 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 10 g |
| Cholesterol | 90 mg |
| Sodium | 1,201 mg |
| Carbohydrates | 11 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 16 g |