Stephen Wong, nivîskarê Kovê Stephen Wong nivîsandiye: Li şûna cerdevanê, Çînê vê welatê "cenaze xwarinê" re dike û li ser dara xwarinê bikişîne ku enerjiyê biparêzin. Ji bo bêtir fatê kêm, hemî hûkên spî 4 spî germ bikin.
Xizmetê 4
Tu çi hewce ye
- 1/2
- Soy sauce 1 teaspoon
- 1/2 teaspoon sesame oil
- 1/2 kişê çûn
- 1 çermê çilê (kûçek kurtkirî)
- 1 tîpên kesk yên şîn (jêhatî kurtkirî)
- 1 çermê germê (minced)
- 1 1/2 teaspokên cornstarch
- Ji bo Mîkrojena Agahiyê:
- 2 hêkên mezin (xwarin)
- 1/2 kulikê mîkroşê
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1/4 teaspoon petrolê
- 1 tîpên kesk yên şîn (jêhatî kurtkirî)
- Garnish: 1 sprig cilantro (kurt an çepê)
Çawa çê bikim
Di çarçoveya ovenproofê de ku di nava stamberê de, bi mîkroşandina porkê pêk tê. Pêwîstiya xwarinê ku ji binê xwarinê vekin.
Di kûlekê de, tevlihevkirina mîkrobatên mîkrojikê hêsantir bike.
Li ser xwarinê vexwarinê vexwarinê û paqijên dorpêç bikin. Li 10-deqîqê ji bo germê navîn- hejmarê li stamberê û birçî bike. Biharê vekin û bihêlin ku birêvek ji 5 deqîqeyan ve girêdayî ye. Garnish bi cilantro û xizmetê dike.
Her herwiha xizmetê hene: Di calories, 128, 2 g carbohydrates, 16 g protein, 6 giya, 2 g rûnê rûn, 142 mg çolesterol, fîşta faş, 288 mg sodium, 248 mg potassium.
Çavkanîya baş a thiamine û vitamin B12. A çavkaniya baş a fîber û vîtamîn E. Ev şîret bi destûra ji destûra Xwîneriya Stenbolê Stephen Wong re rexne kir.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 243 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 6 g |
| Cholesterol | 275 mg |
| Sodium | 260 mg |
| Carbohydrates | 3 g |
| Fiber Fiber | 0 g |
| Protein | 24 g |