Hansên lîstikên van lîstikên bi tevlîhevkirina nermîn, honey û garlic têne kirin. Çerm rakirin, ku ew di fatê de ye.
Tu çi hewce ye
- Henska lîstikên Cornish ên ((1 1/2 1/2 lbs each)
- 1 teşonê nû ya germî (grated)
- 1/4 cup kûra orange anîn (tewqandî, bêbawer)
- 3 çermên lemonê
- 2 sotikên soya sauce
- 2 kevirên lûksê (kûçik û kûçik)
- 1 tela honey
- 1/2 teaspûn peronê
- 1/4 teşonê rûnê diranê
- 2 tsp. neft an nexweşî xwarinê
- 1/2 cup kartê şikilandin
- Alternative: wedges fresh fresh
- 1 kûçek kaşpaşkêşê bi 1 teşonê (sar)
Çawa çê bikim
- Li ser kêlîna qonaxa lîstikên hest-êgir-ê li cîhê cîh bikin û di nîvê paşê de pişta paşê veşartin. Çerm û hilweşînek zelal bike.
- Di nav piçûkek microwave-parastî de, hevkêşkek nebrîn, zêr, lemon ankêşî, soya sauce, honey, garlic, tîrêj û thyme. Dike ku li microwave ovenê avê avêtin; avêtin.
- Bi hûrgilê xweşikî bikişînin an paqijkirina spîdeyê.
- Di çar perçeyên xwarinê de xwarinê kûçandî de dorpêç bikin; li ser seranserî hestê hest.
- Li ser mûçikên orange.
- Hêşînan di 350 ° ji bo 45 deqîqeyan de, her 10 heta 15 deqîqeyan bi xwarinê xwarinê bixin. Ger ew bi lez zû zû, wan bi zelaliya aluminum lêdan vekin.
- Dema ku hensî têne çêkirin, ji xwarinê, hişk û hemî, ji sivikên xwarinê germ bikin.
- Heke bixwazin, bi dirûşmeyên navîn re zehf bikin. Bi kulikê tîrêjê di xwarinê de xwarinê. Ger bixwaze, bi xwê paqijên kûçik ên bi kulpaşkêşê re bi avê bexşikê sar re tevlihevkirî. Li ser alîgirên kevir. Bi firotana germî yên germ û germî yên kesk.
Hûn jî hûn dixwazin
Cornish Hens bi Cilantro Butter
Henska Cornish Game Jean's Crockpot
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 556 |
| Tişta Giştî | 14 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 361 mg |
| Sodium | 693 mg |
| Carbohydrates | 22 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 83 g |