Ev chicken û pela milyakên porê de broccoli, germên keviran, û pêresên Parmesan hene. Pêwîstikên zêrîn ên piçûk ên piçûk ên piçûk bikişînin, û bi parmesan parmesan bi grated.
Chicken û sebûk bi hev re ronahî û flavorful in. Danê li ser milyaketên parsa pîrek an jî zimanî tê kirin. Heke hûn li ser karmendê xwe bisekinin, hûn li ser kul û spî li ser pişka spaghetti an jî pisîkên havîn an jî zucchini "nodles "
Tu çi hewce ye
- 1 tilê rûnê zeytê (
- parçe kirin )
- 2 tîponên mûzîkî (parçekirin)
- 3 Chicken breast halves (Bêbawerî, kubê 1-inch kişandin)
- 1 carrot (di çarçoveyê de di çarçoveya navîn de 1/8 heta 1/4-inch in thickness)
- 1 1/2 kulikên broccoli florets (ji ber birçîkirî)
- 2 kevirên lûksî (kêmtirîn)
- 12 ounces milyakên parsa (or linguini)
- 2/3 kûçek mirîşk
- 1 teşonê basil (pelê darê)
- xwê bîhnxweş
- Mûçikek reş şewitandin
- Vebijêrk: tomikên kûçik an tîmên kevir ên kûçik
- 3 to 4 tablespoons parmesan cheese (grated)
Çawa çê bikim
Heat 2 teasponên rûnê zeytê û rûnê 1 teaspoonê di kelikê de germê navîn de; chicken xurt bike Hişkek xwarinê, kişandin, heta ku ji mirîşkê diçin 5, 7 deqîqeyan. Bi mirîşkê bi bişkêleke dirûşm bikin ku bi tewra kaxezan.
Rûniştina 1 teaspoonê rûnê û 1 teaspoon mêşê bişîne; gazeya piçûktir xurt bike û paqij bike, ji bo 5 deqîqeyan. Addştê û lûkulê bi kêlikê û xwarinê zêde bikin, ji bo 2 deqîqeyan dirêjtir xistin.
Paşa paqijê paqijê paqijê li avê avêtin avê .
Pêdivî ye ku pişkek birçîbûnê, pişk, tomarokên kûçûk, heger karanîna pêrs û parmesan zêde bike; tewrê bikişînin. Bihar kêmtir û ji 3 heta 4 deqeyan dirêjtir dike.
Drain pasta well; di kûçikê û tevliheviya daristanê de xwarinê de xwarinê û bilindtir bikin.
Hûn jî hûn dixwazin
Çûçik û Çarçek Çehsaziyê hêsan
Potluck Chicken û Macaroni Bake
30 Easy Chicken and Pasta Recipes
Ya herî 48 Best Chicken Breast Recipes
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1357 |
| Tişta Giştî | 61 g |
| Fat | 17 g |
| Fat Unsaturated | 24 g |
| Cholesterol | 322 mg |
| Sodium | 618 mg |
| Carbohydrates | 82 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 115 g |