Jihevkirina pelên nû yên salonê, hevrêziya honey, garlic, û bîhnxweş bermîl. Salmon amadekek hêsan e û xwarina tenduristiyê pêşkêş dike. Salmon tenê çend deqîqan bisekinin ku tedbîr bikin û bake.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds salmon fillets, ji 6 heta 8 anon
- 2/3 cupê honey
- 3 çermên kevirên kevir ên kevnar an kevirên kartonê
- 1 a tîrêjiya navendî ya lûkulê, bêkêmkirin
- Dash dried dried leaf
- Dashê deryayê
- Dashê zeviyek reşê reş tê reş
Çawa çê bikim
- Ovê heftê heta 400 F. Bi zelal û zêrîn bi zelalê zeyne zêrîn bi pişkek balkêş binivîse.
- Şîrînek şîrîn, şîrkîn, mûçek maqûl, basil, û şev û mîkrok di çarçoveya barkirina xwarinê de an kincek an çermê . Vê pelên salonê û seal an jî pêve bikin; 30 deqîqeyan heta 2 saetan de sar bikin.
- Salmon ji avê zêrîn û bi zelaliya zeytê re zelal bibe.
- Di çarçoveya 14 -15 deqîqeyan de, an ku heta ku masî masîxanê tê vexwarinê de paqijên salonê, li çermê paqij kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 670 |
| Tişta Giştî | 24 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 152 mg |
| Sodium | 310 mg |
| Carbohydrates | 59 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 57 g |