Li Spanya di hezaran celebên "tapas" de hene - hem germ û sar. Fried marmonds an "almendras fritas" re tenê piştî piştî xiftan an avahiyê odeyê germ dikirin. Ew tedawiyek dilxweş in û 5 deqîqeyan ji bo çêkirina wan digerin. Ev tewra rêbazên du xwarinê pêşkêş dike - yek di panikê bikişîne û li nav microwave.
Tu çi hewce ye
- 8 to 9 oz
- boriyê berbiçav
- 3 to 4 tîpa petrolê zêrîn
- Silav da bîhnxweş
Çawa çê bikim
Paqijkirina Pan Method
- Rûnê zeytê zeytek di nav xerîbeke giran de bi navînek nehêl. Li ser germahiya navîn û bicîh bikin ku zeviyên zeytê li teva panê.
- Gava ku pan germ ye, berbi zêrîn û "sauté" wan zêde bike, pir caran zûtirîn zûtirîn.
- Ji panê ve bikar bînin ji bikaranîna sponê an jî spatula û li ser tewra paqijkirinê vekin, ew derxistin dorpêçê.
- Bi avê û xwarina sprinkle.
Methodê Microwave Oven
- Cih li ser planê xwarinê (10 û 12-inch) li ser deryaya berbiçav.
- Petrolê zeytê zeytûnê li ser deryayê, berbelavên berbiçav dike ku ew bilez bikin ku ew bi hemî aliyan re neftê ne.
- Qonaxa dora planê dorpêçî, navenda navendî ya vala bihêle.
- Di microwave de cîh bikin û 90 sekreter li ser hêza 750-watt bike. Zivistanê hilkişin an jî Ji bo 90 saetan dûr bixwin.
- Zîrek hilweşînin û bi nermê veşêre. Sûxrekirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1837 |
| Tişta Giştî | 172 g |
| Fat | 16 g |
| Fat Unsaturated | 113 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 318 mg |
| Carbohydrates | 49 g |
| Fiber Fiber | 27 g |
| Protein | 51 g |