Kûçek soup û gazpacho dibe ku çi pêşî tê bifikirin dema ku sondên havîna havîna germ dibe, lê ji hêsên havîna germ dikare ji hêja bêtir dibe. Li vir xwarina xwarinê û xwarinên xwarinê hinek hûrgelên baş, xweser û hêsan ên hêsantir bi hêsan e.
Ev şewqa mango germ ji yek ji wan xwarîşan e ku hûn hewl bidin ku bawer bikin. Piştî çavdêriya zûtirîn li ser lîsteya hêsanên hêsan - mango, lî, germ û mîklîkê - hûn dikarin hinek difikirek hinek difikirin. Lê, beriya ku hûn diçin, li her tiştî tevahiya pênc-stêrnek temaşe bikin û hûn ê du caran difikirin ku di vê sûdê de havîna vê hydrating û refreshing summer. Ji bilî, eger hûn li xwarina havîna tendurustî li benda xwarinê, ev şewqa mango fat-free ye, di calorî de kêm e, ew riya xwarinê jî jî ye. Ew tenê tiştek çêtir e ku ev e.
Kişandina di havîna vê havînê de havîneke tûkulê tomato hêsan pir hêsan e: tenê tomarok, nû basil, birçika sêl û balsamîk, hingê ji bo ku hûn bikar bînin ku bikarhênerên nû û kalîteyê bikar bînin. Vê şemiyê veguhastî û veguhê havînê ye ku rêbazek ku hûn di baxçê baxçeya tomato bumperê de nîşan bide, eger hûn bi kêfa havîn in ku ev havîn heye!
03 of 03
Havîna germê sorê sor ya hêsan de James Baigrie / Getty Images Bi tenê tomarok, kulik, mîkrok, garlic, cayenne û herbên nû, ev ravek gazpacho bingehîn e ku hûn tiştek ronahî û hêsan dixwazin. Hûn dikarin bi her tiştî bi avocado diced avêtin serî, û ji ber ku ez saltokolic im, lê dibe ku ez bi vî awayî germê germ an germê germê û tewra kosherê zirav bikim. Gelo vê germê gazpacho ev tenê sorê havîna havîn e?