Dema ku hûn difikirin ku an avocado, bacon û sandwichê de, hûn dibe ku hûn difikirin ku wekî xwarinê tendurustiyê. Lê belê, bila ku hûn ji vê sandwichê dilsoz ên ji hêsantîvandî ve dikişînin.
Dizî de ji bo çêkirina tenduristiya sandwich ev yek e ku di derheqê xaniyê xwe de veguhestin bexşek bi qeşana belaş-azad a malê kir. Ji bo vê yekê, ji bo bîhnfirehiya mayo ji bo bîhnfireh û gewherê Yewurt derxistin. Di şûna veşartî de rûniştin, dê cilên te ji çandî û probiotîkên ku bi alîkariya digestin û xilasbûnê biparêze tije bibin.
Û hûn jî dikarin bêjin ku çima baconê tirkî bacon an hin alternatîfek din nabe? Li gorî Parastinê.com, pork bacon padîşahê Tirkiyê bacon ji bo berjewendiyên tenduristiyê re dike. Ne tenê ew di xwarinên tendurustî de ne, ew şer têkoşîna radîkal bêtir selenium, kolololê nêçîrvanê û zêdebûna zelaliyê zêde dibe.
Tevahiya giyayê giring e jî girîng e ku ev sandwich ji bo te xirab e!
Tu çi hewce ye
- Guilt-Free "Ranch" Kişandin:
- 1 têr. yewurtek yewnanî
- 1 pinch dill
- 1 pişkiya garlic laş
- 1 xwarina salt
- 1 kişandin
- 1/2 çerm. rezek şerabê
- Kişandin:
- 1.5 çerm. şermezarkirina malê ya "ranch" dexwar
- 1 Nemîn genê veşartî
- 1/2 biçûk
- avocado
- 2 têr.
- teyrên çêr
- 2 slûkên sodium bacon kêm, xwarin
Çawa çê bikim
Guilt-Free "Ranch" Rêberên Paqijkirinê
- Di kûçek piçûk de, tîrêjek kevir, dill, pişkiya lûksê, xwê, giyayê û rezberê şerabê û tirsa ku heta hemî materyalan di nav cilên kemilî de têne avêtin.
Sandwich Wrap Instructions
- Wrapê ku kêfê di tinfoilê de veşartin û xwarinê germ bikin.
- Ji germê vekin, hilweşîn bikin, û nîvê mashedek avşado. Baconê paqijkirin û bi firotanê vekin. Bi teyrên herî bilind û hilkişînin an jî ew wekî taco dixwin.
Ev sandwich herî baş e ku dema ku bi avokên kevnavên berbî avoşayî ye.