Looking for easy tofu recipes? Li vir lîsteya tedbîrek a tije ye.
Ev piçikên piçûk ên tîpên tûşî ji bo saxlemek xwarinê bi şêrînek dilxweş û spicy têne veşartin. Heke hûn tepîfê an tofu an jî barbecue baked , dixwaze vê şêrîn û şîn a tîpa tofu hêsan bikî.
Tu çi hewce ye
- 1 Firmek blok an firotek bêhtir tofu, kubed
- 3 tûşî soya sauce
- 3 sipupê tbsp
- 3 teybeya barbecê de
- 2 tûçikê ketchup
- 2 tsp apple cider
- 2 tixûbê germê
Çawa çê bikim
Pêşîn, pêşberê xwe amade bikin. Wek herî vegan tofu recipes, ew yek wê çêtir be ku hûn ê pêşî li pêşfiroşê bixwînin. Çima? Tofu mîna pişkek e - heya ava ku hûn bi zûtirîn ji we re vekişînin, bêhtir dilxweştir e ku ew dikare bikişîne! Ne rast e ku çiqas bişkojka çapemeniyê ye? Vê gavê gavê gavê hêsantir bibînin: Çawa çiqas çapemeniyê bike.
Di nav xwarinê de, hemî materyal û hemî tûfê zêde bike, kûçek baş. Bi kêmanî yek saet şûnde.
Ji bo 355 deqîqeyan di 375 çandî de bikişînin, carinan bixweber bixweberî tewra tofu.
Her weha bibînin: Zêdetir hêsan baked tofu recipes
Zêdetir xwarinên xwarinê
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Tişta Giştî | 7 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 989 mg |
| Carbohydrates | 21 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 13 g |