Looking for a vegan TVP slogans joes recipe? Ev jojên bêkêşan ên ku bi TVP re çêkiriye temam in ji bo zarokên xwe an jî teens re veguhestin û ji hêla celebên bêdeng ên dansî yên bi awayekî veguhastî veqetandî ye, û ev tewra yek ji xweya veganên herî veguhestî ya ku di bikaranîna TheSpruce de tê bikaranîn e.
Joesên bêhtir kêfxweş e (û xeber!) Ji bo xwarinê, û zarokên wan ji bo xwarinê, xwarin û xwarinê hez dikin. Ev tendurustî (yan jî kêmtirî tendurustî! ) Ji ber xwarina xwarinê û hem veguhêr û vegan e.
Gotin? Jozên kevir ên şewitandî bi heman awayî re bikar anîn ku hûn dikarin bikaribin lefterek lefter bikar bînin: çêkera mîkroşanê çêbikin, di nav germê de bi çivê vexwarinê, an jî hêsantirên xwe yên hûrgelan di nav kîtekên kesane de bimînin û ew di serbixwe de bimînin, da ku dema ku hûn hewce nebe ku deriyê zûtirîn derî derkeve û xwarinek hîn nexşandin.
Bikaranîna xwarinê TVP bi bikaranîna xwarinê van xwarinên xweser ên tenduristî yên cholesterol-free û pir kêmtir ji çermê an jî jî jî çuçek turkeyek pirrjimar a tirkî ye, û TVP xwarinê mezin e ku herdu herdu pargîdaniyê ye (lêbigirtina germên we dikanînek dikane) û hûn li ser repertoire xwarinê heke heke hûn li ser budçek bixwin: dema ku di mezinbûnê de kirrîn e. Heke hûn li hêviya zarok-dost û budçeya xwarinê ya xwarinê ya sandwichê anî digerin , hûn ê ji wan re TVP bi van şehîdan hez dikin.
Tu çi hewce ye
- 2-3 têr. zeyta zeytûnan
- 1 serî, diced
- 1 Mûçek an sorê sor yê sor, diced
- 1 1/2 kûçikên germê yên çermê
- 2 1/2 kulikan tomato sauce
- 1 têr. tovê de
- 1 têr. soy sauce
- Dash hot sauce or tabasco sauce (alternatîf)
- 1 têr. îekir
- 1 1/2 cup
- TVP
- Kerkûk û kewçêr bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Di çarçoveya mezin de, pişk û germê di rûnê 3-3 deqeyan de zeytek zêrîn e, yan jî pisîk nerm ne.
- Germbûna navîn bi kêmtir û birçika vexwariyê û tîmotê ve zêde bike, bi xêrhatina baş baş kirin. Dema ku bîhn û tomokek sauce hevgirtî û germ dibe, poya piyayê, soya sauce, saxê germ an jî saxa Tabasco, şekir û TVP, baş bi hev re çêdike.
- Bila ji bo herî kêm 15 hûrdirêj û sevê bi xwê û giyayê baş bibin.
- Taste, û demên dermankirinê bidin ku şîret bikin.
- Pêdengiya xweya zêrîn ya jûkê wê bi hinekî hûr dibe ku ew pêdivî ye, lewra nemaze ku heke dema ku xwarinê jî pir piçûk xuya dike.
- Sporê tvP sloppy mixture li hamburger buns û germ bikin. Heke hûn bi kêfxweşiyek piçûk kêmtir hez dikin, bi zûtirîna toastkirina bambolên hamburger pêşîn e.
Ji bo TVP bi çi bikin? Li vir bi bikaranîna TVP re xwarinên xwarinê veguhestin û vegan hene .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 221 |
| Tişta Giştî | 8 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 439 mg |
| Carbohydrates | 34 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 7 g |