Ji hêla hêsantirên şexsî yên kevneşopî yên kevneşopî yên kevneşopî an jî dahl ve, bêpêşandir, ev şîreta xweya xweser a hêsan e ku ji bo xwarinê dilxweş e. Hûn dikarin bibînin ku anjiyek sweetyek an jî dibe ku tîmên hinek nû yên nû çêbikin, wê hinekî çêtirîn çêtir bike ku ji bo van rezberan vekişînim, eger hûn dixwazin.
Serê xwe yên germî an bi tevahiya golê vekin bike . Mûxilê Jasmine an kelek kelefek xemgîn dibe.
Ev xwarin vegere, vegan û gluten-free ye.
Wek xwarinê bi diranan? Ew ji bo xwarinên vegans û vegans bi erzan, tendurustî û mezin e. Dema ku hûn ji van mirinên tûşî hewl didin hewl kirin, hewl bikin ku paşê salê lentilê sar bikin!
Her weha bibînin: Bersivên xwarinên xwarin ên bêhtir gluten-free
Tu çi hewce ye
- ½ êşa mezin, kandî
- Rûnê rûnê 1
- 1 têrê tbsp
- 1 cesareya cumin
- 2 hemû kevir
- 3 kulê av û
- birayên darûyê
- 1 kulên kulikê
- 3/4 tîrêjê şîrkokê nanê
- Silav, tam bikin
- Fermên sor ên sor, da ku bîhnxweş (alternatîf)
Çawa çê bikim
Di pirtûka panê de an pişkek navîn de, germbûna germê 3-5 deqîqeyan, heta ku germên nexwaş ne. En.wiktionary.org spas (xwarinên zêrîn, cumin û kevir) û germê ji bo duyemîn vekêşin, pêkanîna ku mûçikên ji şewitandinê biparêzin.
Germbûna navîn bi kêmtir kêmtir bikin, û avê û birên avê zêde bikin. Pêvek û baxşînin heta ku dermanên xweşik nerm e, di 10-15 deqîqeyan de, carinan carinan digire.
Nêçîrkirin û dişikên şûşê de, bi tenê heta ku hûn bi rêya qenc.
Avê bi xwê û germên sor ên sor, û şevên din çêbikin ku hûn şîret bikin.
Serê kulên xwe yên kovî yên xweş bike, bi rehê an jî tevahiya golê ji bo xwarinên hêsan ên veguhestî û vegan vexwarinê xwarinê bi xwarinê vexwarinê ve girêdayî ye.
Li vir derheqê mirinên xwarinê hene:
- Recipe of red lentil recipe
- Leftover lentil patties
- Lentil carrot veggie burgers
- Nêçîrvanê Vegetarian Shepherd pie
- Lentil û freekeh salad recipe
- Sêpê ya lentil û sopê pênc-stêr
- Pêdivî ye
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 315 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 631 mg |
| Carbohydrates | 39 g |
| Fiber Fiber | 8 g |
| Protein | 16 g |