Ev ravekek zûtirîn û hêsantir e ku ji hêla çend hêsanên hûrgelan ve bi xemgîniya bingehîn ya fransî ya bingehîn e. Ew nehêlekî mezin a fakî ye, lê ew hewce ne hewce ye. Heke kulikê we nêzîkî kêm e û hûn difikirin ka çi tiştê ku îro ji şevê vexwarinê çêbikin, hewl bikin ku bi hevalek kûçik û karsazek karsaziyê bikin û hûn ê xwarinê xwe bi temamî xwe bikin.
Pir pirrjimar a barkê fransî fransî li ser firotanê xurt dike, lê ji ber firotina vekirî ya qalîteya xurt û baş a karê wê gelek spî bisekinin. Her cûreyek vexwarinê wê bi tenê baş dixebitin, lê heger hûn dikarin bibînin ku birçêkek beef-bef-an an vegotina beef-spavored bex-ê xwarinê, hûn dikarin bikar bînin.
Ji bo guhertoya vegan, bi sêvê soya pişk û vejen margarine (an jî jî zêrîn zêrîn) bikar bînin. Pêdivî ye ku ev rîskek ji gluten-free û herwiha vexwarî an vegunê be ? Tenê materyalên li ser birçika devê xwe binihêrin, wekî hinek hûrgul-azad hene û hinek ne. An jî, eger hûn bixwazin ku hûn biqewimin bibin.
Tu çi hewce ye
- 1/2 poundên pîvên, şikilandin
- 2 tîştek an jî
- vegan margarine
- 5 kulên kûrahiyê baş qirêjê zêrîn pir baş e
- xwê û giyayê bîhnxweş bikin
- 1/2 pîvanê kulînkirî
Çawa çê bikim
- Born-in-law-in-pean-marararine-ê di potspotek mezin de, ku ji bo herî kêm 10 deqîqe baş e, û heta 20 deqîqeyan bixwe, hinek caran dihejirandin. Piştî 10-20 deqîqeyan, hûn dikarin piçûktir û maqarinek piçûktir bikin û ji wan re dirêjtir ji 20 deqîqeyan bêtir bixwin, lê hûn ne hewce ne.
- Vermê rûnê vexwarinê, avêtina qirêjê ku hemî pişkên avêtina şûştê, paşê veşartin, û destûrê dide ku ji bo herî kêm 10 deqîqeyan bistînin.
- Zeviyek bi tevahî xwê û giyayê zêrîn û pisîk zêde bike, da ku ew bi hûrgelê vebikin. Zûve bike.
Tîpa xizmetê: Bi awayekî kevneşopî, şewqê şewqeya fransî di nav kulîlêda de bi bargêkek kûçikî de, li pîvanê veşartî û di rûnê 10 deqîqeyan de xwar kir.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 136 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 16 mg |
| Sodium | 1,112 mg |
| Carbohydrates | 7 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 8 g |