Veşqişkên Bermayî û Spicy Baken Drumettes or Wings Recipes

Ev yek-riya ku ji bo mirîşkên mîkrok an jî drumêtê ye. Kûçikê û rûnê rûnê wan wan di nav xwarinê de xemgîn dike, û malê germ, lê zêrîn tirsnak e. Ger mûzîka kûçikê bêhtir sauce hebe ku tu dixwazî ​​wan xweş germ bikin.

Ev spicy, bîhnfirehên dilşikên mezin yên dirumetê ji bo partiyan, paqijîn, paqij, an xwarina rojane. Baking wan ji hêla guherînên kurtkirî yên kûr ên piçûktir dike. Di vê tedawiyê de belaş bi karûbarên keviran, bikişandinên bikişînin.

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Ovê heftê heta 400 F. Pelê ku bi pişkek nehek xwarinê nexilî bi zelal û paqijî veşartî vekin.
  2. Di kulikê dezgehên xwarinê, 3 tîpên germê germê bi rûnê rûnê, xwê, gewrê, û 1/2 çermê lûkulê garlicê. Drumet û dişewitin.
  3. Avê çalek dinek bişînin û çend perçeyan, hinek demên xweş bikin. Di çarçoveya kincê de bigirin.
  4. Ji 30 deqîqeyan vekişînin; pan ji ji rûnê veke.
  1. Bi zimanên bi kar tînin, her perçek perçê bikin. Veşikên mîkrofê bi xwarinê vegere û vegerin 30 deqeyan dirêjtir bikin.
  2. Di heman demê de, di sauçûkek piçûk de, rûnê rûnê, 1/2 kulê germê, kişandina ceyen, Worcestershire sauce, û rezar. Kûçikê, heta ku çêkûkê xiste û pêdivî ye ku sauce dest pê dike. Ji germê vekin û vekin.
  3. Pişkên ji rûnê vebikin û veguhestina kûçek mezin. Li ser perçikên germê germ bikin û bi hêrs bi hûrgilî xweş bikin.

Wek wekî navnîşek an jî şevê bi bi pîçikek şîn reşikî , Rûçek qonax, an jî dipsên din jî. Alternatîfên ku bi karûbarên spî yên mîkrofê têne bikaranîn .

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 240
Tişta Giştî 15 g
Fat 5 g
Fat Unsaturated 6 g
Cholesterol 66 mg
Sodium 467 mg
Carbohydrates 6 g
Fiber Fiber 0 g
Protein 18 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.