Bermên sweet paprika û kevnavên vê çepê rûniştin, bi kelepên bellikê û tomarokên darê davêtin.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds kûçek stewê an jî hevbeş bex û pork
- 1 to 2 tilpên rûnê rûnê rûnê
- 1 mezin zêrîn, kandî
- 2 xwarinê xwê
- Tovên 1 teaspoon caraway
- 1/2 kişînek qirikê germî
- 1 leaf leaf
- 1 tablespeyek hûrgelî ya hovayî ya Paperbîk
- 1 dikare (14.5 ounces) tomberên tomar kirin
- 1/2 an ava paqij
- firotanê
- 3/4 kulê kûçikek kesk qirêj
- 6 potatîkên navîn, lê di nav 1/4-inch spî de pişk
- 1 çermê rûnê, bi 2 tîpên avê, lêgerîn
Çawa çê bikim
- Berê kûçikên banan ên di kêlê de rûnê di rûnê rûnê an rûnê de .
- Pêdivî zêde bikin û heta ku heta ku pênc 5 heta 8 deqan bilezî hûrgilandî, bîr bikin. Pîvanên xwe, teyran, avê an birîn, û mîkrobê xwe bişînin.
- Cover and 2 hours for simmer.
- Hêzên xwe bişînin û heta ku tenderê, di 15 deqîqeyan dirêjtir bikin.
- Heke bixwazin, bi pişkek piçûk bi 1 çermê rûnê bi 2 tîpên avê tevlihevkirî çêkirî, hingê heta ku tîrêj xurt kirin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) |
|---|
| Calories | 424 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 5 g |
| Fat Unsaturated | 9 g |
| Cholesterol | 101 mg |
| Sodium | 1,153 mg |
| Carbohydrates | 28 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 37 g |
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.