Tendurist û Deliciously Tasty Thai Salmon Recipes
Dixwazin salonek ku dixwaze teşwîqên xwe bêjin? Dîsa nêzîkî Thai a hewl bikin! 'Çar çarçikên mezin' yên xwarinê (Thai, bîhnxweş, spî û spicy) bi zêrîn bi zewacî re zewicî bikin, bêyî tewra nû ya masî hûrbekirî. Û marinades / sauces ku ji van van xwarinan çê dikin jî ji bo we baş e - kêm in fat û calories, lê pir bi dilxweşiyê - dilsoziyeke bi temamî ya tendurustiyê ya salmon. Dibe ku ez şevê şevê şev bikim!
01 of 09
Pan-Seared Salmon (bi Tangy Thai Sauce)Kcline / E + / Getty Images Ev xwarina salon e-dilê xweşik e! Fîlmên ji salonê yên marinated têne germ kirin an jî pan-tîrkirî, di kûçik û omega-3 başbûna masî. Salmon piştre bi tangyek lehengî-honeyek Thai re xizmetê kiriye ku bi tevahî flavên xwezayî yên salmon bi temamî re dike. A recipe, healthy, low-fat, and recipe very much that can be within 30 minutes. Mezin ji bo xwarinê rojane rojane ku hûn jî zarokên te hez dikin.
02 of 09
Baked Salmon li Black Bean SauceD.Schmidt Ev salmon-pîlekêşî ya berbiçav-çêr-dilxweş e, lê hêsan hêsan e. Hûn ê ji te hez dikî çiqas kûçikek reşberî ya dewlemend a bîhnfirehiya salmon xurt dike. Pêwîstiya masî paqij e ku bi cûreyên din ên masî, wek cod, tenê, snapper, an halibut jî dixebite - hemî bijartî û seafûdên bijartî (yên nû an nû an nûze). Ev masî hêsantir e hêsan e ku xwarinê rojane gelek e, lê pir baş e ku pir ji bo kêfxweşiya dilxweşiyê bixwazin. HIZKIRIN!
03 of 09
Salmon (Ji hêla No-Cook Coconut Sambal) Bi hêsanD.Schmidt Ev tîrêjek ji bo salmonê zehf e ku hêsan e ku bi rastî ezmanan e. Danîmarka taybet a taybet ji bo dewlemendiya salmon, xurtkirin û tevahiya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ye. Vê vê xwarinê bi bişkoka nîkrojek nêçîrk vekin, û hûn ji bo berbecê an xwarinê ya xwarina xweşikek rastîn heye!
04 of 09
Di şewitandina Sorê de Red Bakî Sûkê Baked SalmonD.Schmidt Ev salûlek paqij e aromatic û dilxweş e. Stomên an pelên salmon 20-ê de di hêsanî de, hêsantirkirina sor ya sor ya Îngilîzî ku bi bîhnfirehiya salona dewlemendî temam dike temam dike. Lê belê gelek nexşeyên salmon sauce xwarin, ev yek yek lactose-free ye, ji bo şûna doktorê kişê doktor bang. Heke ku hûn lîstik in, lîstikvanê kûçikê (li vir tê nîşandan) - vê salonê vê salonê bikin. - "çawa çawa" re girêdayî ye. HIZKIRIN!
05 ji 09
Di bîhnfirehiya honey-Soy-GingerLi Soy-Honey & Ginger Sauce di Bakurê Bakekirî ya Mezin. D.Schmidt Ev salvî paqij e ku bi xweş xweş e, lê hêsan e ku hêsan e. Avêtina tevliheviya hêsan a sauşên asyayî û spî yên ku ji bo Teriyaki wekhevî tê de, ji hêla Teriyaki ve tê de ye, lê bi taybetî bi Chinese-Thai re ye. Ev yek yek ji çûna xwe ya kesane ye-dema ku ez dixwazim salmonê kêfxweş-tastî dixwazim bêyî ku pir bêtir xemgînî û tengahiyê dixwazim. Gelek zêrîn, lê ji hêla bizikên nû ve girêdayî ye - tenê li ser hin xwarinên ji xwarinê veşartî û ew dilxweş dibin!
06 of 09
Tenduristiya hêsan (bi Salmon re çêkirî)D.Schmidt Min berê vê masî masî bi bi salmon re çêkir, û ew gelekî zehmet bû. Salmon bi tîrbûna hişyariyê pir baş dixebitin, ez bi taybetî di vê tewrê de ye ku derê sauş dewlemend e, lê bi hêzek xurt e. Salonek zengî bi tenê û nû ve dixebite. HIZKIRIN!
07 of 09
Salmon & Vegetable Skewers GrilledPêwîstika masî ya berbecê baş e ku li ser berbecê ye ku hûn tenê dikarin cîran bibînin ku li dora ku hûn ê xwarinê dibînin bibînin. Di saucekî tangy de (an jî wekî saxê dagirtî tê bikaranîn), ev xemgîn, rengdar ên rengîn ê dê tevahiya malbata xwe bigire - heta ku zarokên we wê ji wan hez dikin. Li gorî pêşdibistana we an tiştê ku hûn bixwe ser destûra nû û baş e, tevliheviya xwe ya sêv û masê bikin.
08 of 09
Salmon di Lemongrass-Coconut Sauce de New GrilledD.Schmidt Ev Salled Salmon bi Thai Lemongrass-Coconut Sauce ji bo salonên nû an salonên nû ve tije ye (hûn dikarin berê salmonê zûtir bikar bînin). Sawce dikare di çend deqîqan de bête kirin û xemgîniyek dilxweş, şîn, û spî ye. Hemî van flavors di hevrêziya lemonê de, levrûs, mîkrok, şîrk, û dashê spî (lûksîl û masî) ji bo hevpeymanek salmon-hev re hev re bibin.
09 of 09
Thai Grilled Salmon bi Flavorful Side SauceCopyright Darlene A. Schmidt, About.com Corp. Ev salê salî ya Salmon bi rengek tedawî ya giran a ku "spî, şîrîn, şêrîn û bîhnfirehiya xweş." Bi tîrêjên nû û spî çêkirî, vê salon bi tenê bi dilê xwezayî ya xwezayî ya xwezayî ya dilxweşî xweşik dike. Pekînek cûreyek pîvanê kevneşopî ye ku 'pişkek paqij' ye - pişkek pisîk û paqijên taybet ên ku bi tenê tavên teşwîq bi 'wow' xweş bikin.