Tenê riya ku dibe ku asparagus xwarin çêtirîn be. Pêşîn, ku hûn ê jêrîn binêrin, asparagus grînak hêsan e. Ya duyemîn, bîhnfireh, bîhnxweşiya bîhnfirehiya grillê zêdebûna germê ya asparagus diyar dike. Sêyem, asparagus rîsk wek ku rasterast rasterast rasterast derxistine ku ew di saetekê de qonaxek odeya odeya germî ye, wê jî bila mezin bi partiyên mezin an jî şafên ku hûn ji ber ku demên pêşîn pêk anîn dikişînin.
Axaftina kîjan ... ev tedbîra bi hêsanî dubare, sêyemîn an qeçaxî ye. Ew bêhtir rêbazek ji riya rêjeyê ye, da ku hûn ji wan re çêdikin ku hûn tecrûbeyên serbixwe bi sauces û toppings azad bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 gulan
- asparagus *
- 1 teşonê zêrîn, canola, grapeseed, an rûnê rûnê
- Xwê avê
- En.wiktionary.org juemon (optional)
Çawa çê bikim
- Ji bo germê gazê an gola çolê amade bike (hûn destê xwe ji çarçoveya dorpêçê de ji hêla 1 heta 2 çolê ve berî vekişîna xwe vekin.
- Trim an asparagus veke (Heke ku tu caran asparagus amade nekiriye) Çawa çawa Trim Asparagus û / an çawa çawa Peel Asparagusê peel bike bibînin .
- Bi rûnê asparagus hilweşîna petrolê li ser xweş bikin. Heke hûn dixwazin bixwazin, neftê bêtir bikar bînin. ji bo ku bi rêjeya herî kêmtir xistin vexwendin gelek pişk heye.
- Li asparagus li ser gil, peyda bikin, û ta ku heta asparagus rengê bilind dibe û nifşên grîl xuya dibe, 4 heta 5 deqîqe. Asparagus, veşartin, heta ku tenderê de, di nav 4-5 deqîqeyan de bigirin.
- Ji hêla asparagus vekin. Heke hûn bixwazin bi xwê û xwê lemonê bişînin. Asparagus germ, germ, an li odeya odeya navxweyî bike.
Zûtirîna asparagusê, hêsan bi lemon-jencê-asparagus-ê-ê gengaz e, ji ber ku ew ji bihara bihara bihêle ya asparagus-a-bîhnfireh ya ku ji hêja xweya we ya winda bûye. Çaxê ku dem diçin, lêbelê, û asparagus xwe kêm kurtek mûçik dibe, hûn dikarin bixwazin ku sax bikin ku bi wê re herin. Ez fanek aioli , fransî garlicky mayonise, an rouille , mirina sor ya sor ya başûr ya Fransayê ye, herdu her du dikarin dikarin li asparagus-êlek-a-aşikî an jî li ser çilê pêşkêş kirin. Ji bo kesên ku li balkêşê kêmtir, mayon vinaigrette an basil vinaigrette nû, alternatîfên tasty hene.
* Ji bo grîpên asparagus tîrêj bikin ku li ser grîl-xwarinê xwe baş bi karûbarên xwe dixebitîne û ew hêsan dikin ku li ser dorpêç bikin (û kêm dibe ku ji hêla ketin!). Berevajî ya baweriyê ya populer, asparagus ne ji hêla fat asparagus û piçûk ne ne, ne hêja ne, bi kêmanî spî s ne. Pûçekbûna spirên asparagagus tête diyarkirin ku bi çiqas kevnê xwe çiqas kevn e (pispor wek asparagus dê ji 20 salan ve hilberîne asparagus) û cûreyek taybetî ya hilber. Tenderness divê bi çawa çawa asparagus mezin bû û çi bû ku ew çêdibe bû.
Wekî ku pisîkên gelemperî, hêjayî tenderê wekhev e. Di rastiyê de, heke ew ew wekhev in nû, pişkên spî wê ji ber ku ew bi xerîbên hundir xurt in, da ku rêjeya peel-to-core kêm e.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 17 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 75 mg |
| Carbohydrates | 1 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 1 g |