Pesto û avocado bi tevahî bi hev re baş e, ku hûn ê zûtirîn peyda bikin ka hûn hewldana vê avocado pesto paşa hewl bikin. Pêdiviya ku ve veguhestin ? Di şûna xwarinê Parmesan de xwarinê bikar bînin ku hûn pesto an tenê hûrbikin ku di xweya vegan pesto ya xwe de bijartin bikin. Pêdivî ye ku guten-free be? Paşekek çuşînek bikar bînin û hûn baş in, ji ber hemû materyalên din, tevî parmesan pêres, avocado, basil, û garlic hemî neçar in.
Wek digel gelek xwarinên xwarinê, ew pêşniyaz kirin ku hûn di vê xwarinê de jî xwê kûçê an germê germê bikar bînin, ji ber ku ev bi rastî cûreyek mezin tewre dike.
Ji bo xwarinê tije, alîgirên kesk yên kesk re bêjin û dibe ku hinek hinek xwarinê têrîn .
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 kulikên pine mûçeyan an walnuts
- 1 kulikê
- 2 cilên garlic
- 1/2 çermê germê an germê kûçikê
- 1/4 cup pêres parmesan
- 2-4 tûtê zeytê zêrîn
- 1 avokado, kubareya nêzîkî 1-inch (kîtên sîteyên) yên drav kirin
- nêzîkî 10 ounces pasta, her tiştî
- Deryaya gemiyê an jî germê kûçikê û zevê reşê nû ya nû, da ku bîhnxweş
Çawa çê bikim
- Pêşîn, pesto xwe amade bikin. Hûn dikarin bi xweş bikin û tenê tenê firotana jar ya pesto bikar bînin, lê ew gelekî erzan, xemgîn, û kêfxweş e ku hûn xwe bikin! Ji bo ku pesto amade bikin, pişk an pişk an pişk, basil, garlic, germê deryayê an jî xwarina kosher û Parmesan pêrisê di nav blender an xwarinê xwarinê de û çend şeş bi hev re peyda dike.
- Bi zûtirîna zeytê zeytek zêde bike û heta ku we baş e ku hûn xweşik, xweşbîn e. Hûn dikarin hewceyê ku neftek zûtir an neftê zeytê bikişîne da ku hûn avahiyeke paqij bin.
- Piştre, li gor pîvanên pakêtê paqij bike, an jî hûn dixwazin ku parsa xwe bixwin. Drain well.
- Piştre, hemî heval bikin. Tasê pazeyê bi amadebûna amadekirina pesto ya we re heta hev re hevbeş hilweşînin, hingê bi zû bi avocado dagirtin, bi baldarî hişyar nakin ku ne avokado bike.
- Di dawiyê de, piçûkek din kişandina germê deryayê an germê kûçikê û giyayê kovê ya nû ya da ku hûn xizmet bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 893 |
| Tişta Giştî | 59 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 25 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 479 mg |
| Carbohydrates | 77 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 22 g |