A recipe vegetarian pasta, hûn dikarin ji bo xwarinê an sar ji bo pasa saladê germ bikin. Ev fîzîkek zûtirîn û hêsantir pasîfîk e ku ji fîşta tendurustî û proteîn û hemî ji bo zarokên xwarina baş e.
Vê dermanê ji bo BUSH® Beans ji hêla Instizyona Dewleta Dewleta Dewleta Dewleta Dewleta Dewleta Dewletê ya Konseya Kutritionê, RD, Ph.D., ji hêla Connie Guttersen ve hate afirandin, "Sonoma Diet."
Ev zarok-dermanê vexwarina dostan bi hêla malbatên li BUSH'S® Bansên Moms û Zarokên Zarokan ve hatin ceribandin. Kacey, 7, ji West Virgina, sozên ku "ev cîhanê di cîhanê de çêtir e!".
Tu çi hewce ye
- 1 kulikên spiral pasta paqij kirin
- 1 cup karte
- tomar
- 1 clove garlic kopped
- 1 kulikek kulber, di nîvê dora nîvê de veşartî, paşê pêdivî ye ku di çarçoveya 1/4 inch de dorpêkirin
- 1/2 cup cup kred red red pepper
- 1 6 ounce jar artichoke heart, drained and quartered
- 2 çermek tûşî zeytikî, kandî
- 1 15.5 ounce dikare kanalên xwarinê, xwarin û ransed
- 1 lemon, juiced
- 3 rûnê zeytê zêrîn
- 1/4ê kulê feta pêrsê kir
- Kerkûk û mûçik, da ku bîhnxweş bikin
Çawa çê bikim
- Di kulika mezin de, teyrên hesîn, garlic, kulikan, sor, sorî, zeyt, û paqij tê xwarin. Bêkêşkêş û tevlihev bikin.
- Zêrîn û zeytikên zeymûnê zêde bikin. Bi mûz û mûçikê bi şewitandin. Heke dem destûr dide, bila 1 saet rûniştin.
- Bi feta cheese sprinkle.