Vê barbarên hûrbekirî yên hûrgelê bi awayekî hêsan e, û ew dilxweş dibin ku xwarin. Hûn hewce ne ku çend cewher û kûçikek hêdî ne, û hûn ê xweşê xweşek dilxweş in ji bo carne asada , brisket, ribên spare, û chickenê gewrê hene. Di rastiyê de, ew jî hîna jî dilxweş in.
Wan van sansê bixwazin ku paşê hewce bikin ku we li xwarinê heye û amadekarî bextewer be.
Tu çi hewce ye
- 4 15 oz. mirinên reş (reşik û kişandin)
- 2/3 cup / 160 ml tomato juice
- 1 cup / 240 mL berbi baxçê amade kir
- 1 cup / sala 240 ml an şikilî ya navîn
- 1/2 cup / 120 mL kişandî (alternatîf)
- 2 kevir
- en.wiktionary.org garlic (minced)
- 1 çerm / 15 mL cumin
- 1 çargoşe / 15 ml brown sugar
- 1/2 teşûn / 2.5 ml salt
- 1/2 teşûn / 2.5 ml peron
- 1/4 teaspoon / 1.25 ml chipotle mîkrokê
- Germê 1/4 çîştûn / 1.25 ml black black
- xwarinê
- allspice
- 1/4 cup / 60 ml cilantro (kurtahî kurtkirî)
Çawa çê bikim
- Hemî cureyên cilantro, di kûçek hêdî de bicih bikin.
- Germbûna germê kêm bikin û ji bo 3 1/2 / 2-4 saetan çêbikin. Dema ku biqedin, dabeşkirina germê germ bikin û bi kîlîtrokî kîtandî û xwarinên xweşik û xwarinên xwe yên xwarinê tête kirin.
- Hûn dikarin hemî pisîkên bi kûçikek qirêj an anjî ya paqij bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 896 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 574 mg |
| Carbohydrates | 157 g |
| Fiber Fiber | 42 g |
| Protein | 49 g |