Ev şîreta hêsantir ya hêsan dide ku hûn ji bo hemî giştên nerazîbûnê yên bok choyê di navxweyek hêsantir, flavorful. Ji bo ku ji hêla birçîbûnê ya malê ve tê bikaranîn, an jî mîkrok an qeşikê xwar, xemgîniyê vexwarinê bêhtir bifikirin.
Tu çi hewce ye
- 3 kulikên mîkroşê
- 10 pelên bok bok, piçûk kêm
- Soy sauce 2 teaspoks
- 2 teasponên asîpa rûnê asî
- 1 kulpên sor yên sor ên sor
- 1
- garlic clove , peeled, kopped
Çawa çê bikim
- Pêçikek mîkroşê bistînin ku di nav sasiyan de dişewitîne. Stir di demên berbiştiyê (kemikên sor ên sor, soya sauce, rûnê sermîlê asayî), û lûksê kişandin.
- Chok bok add. Ji bo 10 deqîqeyan ji bo ku hûn çiyayên bûkê veşartî hûr dibin û biqedin û tender. 4 heta 5.
Ev xweyek ji aliyê xwendevan ve tête dayîn, Linnie Williams.
Hûn jî hûn dixwazin
Xwarinên Çînî
Bok Choy Cooking Tips
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 81 |
| Tişta Giştî | 2 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 622 mg |
| Carbohydrates | 12 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |