01 of 06
Plantain hilbijêrin
Roberto Westbrook / Getty Images Giravên ku di hemî qonaxên ripenessê de tête bikar anîn, dikarin li ser dermankirinê. Çiyayên kesk, û carinan zêrîn, dibe ku zehmet û zehmet bi xweş bikin. Dema ku ew mîna bananas binêrin, hûn ê nikarin bi tilên te bi xwe re wek ku hûn berê berê berê fêkî hevpeymaniyê dikin vekin. Hûn ê hewceyê birêkûpêk û pişkek tûjiyê hewce bike ku dest bi dest pê bikin.
Pêlê herî kêm e ku eger hûn li seranserê fêkê de ji bilî veşartina vertical vebikin. Teknîkî nîşan dide ku dikarin ji bo firotanên kesk û kevir jî bikar bînin.
02 of 06
Pêçîrvanê Hejmarê Odeya Avrêçê
Berî ku hûn destûra çolê dest pê dike, ew germê odeya odeyê bin. Heke ku hûn çiyayên xwe di nav sarincan de tomar kirine, germê sar dikare du caran zehmet bi xweş bike. Yek ji bo karanîna karanîna ew e ku ji çolên germ di avê de gavê germê ji bo çend demjimêr germ bikin. Hingê hemû, hûnê li ser çolên xwarinê li her tiştê ku hûn bi kar tînin têne xwarin, bi dest bi veguhestina zermî re dê baş bibin.
03 of 06
Kişandina Bixebitîne
© 2006 Hector Rodriguez Li ser rezenê li ser birêvebirina rûnê biparêze. Çemên bermîlan jê kişand û pêşniyarên dûr bikin. Ev pêngavek e ku gerek ji celebek banana vekirî ye, lê hûn ê hewceyê bêdengiya borînan bikin ku ji bo vekirî vekin vekin.
04 of 06
Piçûk
© 2006 Hector Rodriguez Borînan bêdeng bike. Bikaranîna qulikê ya bi karanîna avê, bi pejirandina pelan ve dişewitîne. Tenê wek kûçek dilşik e ku kûr e.
Ji bo hêja herî hêsan, nuha di çarçoveya çarçoveya çolê de di navbera navîn de bikişîne. Heke hûn ne hewce nebêjin, hûn dikarin bi tenê di nîvê kêm bikin.
Heke ku rezenê xweş e, hûn pêdivî ye ku hûn di binê binê peêlê de, bêyî ku diçin bedenê de, hewce bike ku ji bo vexwarinê.
05 ê 06
Pelê rake
© 2006 Hector Rodriguez Pêkêşaniyê bikişînin, ji aliyekî dûr ve bêtir veşartin. Ew di beşan de werin. Pêdivî ye ku hûn hewcedariyê li ser perçê her beşê bikar bînin ku alîkarî ji bedenê vekin. Gelek bermayek kesk a ku dê bibe paqijek zêrînek zelal be.
Heke tengahiyên piçûk bi ser peşê ve bikişînin û xemgîniya xwe bikar bînin, ji bo ku hûn li ser bedena çepê veşartin, nexşînin.
06 of 06
Preparation Recipe
© 2006 Hector Rodriguez Ji bo dermanê ku hûn têne çêkirin.
Ji bo nimûne, hûn dikarin pisîkên peelkirî dorpêç bikin ku ji bo kevir û pantonan çêbikin , ku du çuşikên bermîlî hene. Hûn dikarin ji bo tajadasê dirêj bikujin , ku stirên kevir ên dilşik û bîbabana bîhnfireh in , ku nexşandinên bermî yên Sûrînamî yên bi tîrêjên tîrkirî têne avêtin. Veşêre Puerto Rican jibarito sandwich ku bi darê zirav û çiyayên bermî çêkirî çêkiriye paşê paşê veşartin û dîsa jî digotin. Hûn dikarin destê xwe li aborrajados dixebitin , ku kîmyewî yên kevneşop in.