Vebijêrkên Xwerûya Xweşîn bikin û Cup Cupê Mezin bikin
Gelek qehwe û kincên çandî yên xwarin û şîrîn in. Ji bo kampa piçûktir, piranîya meriv bi şekirê spî zêde dikin, lê gelek awayên ku kafir û çayê kêfxweş in, hene, wekî honey, agave nectar, molî, şêrînek hêsan û şîrkêşên kevneşop hene. Heke hûn hîna niha bijartin van lêgerînên din bibînin, hûn ji bo şaşiyek dilxweş in.
Li ser Kawa û Tea di Xewna Xwarinê de
Gelek xwarinên herî eşkere e ku ji bo vexwarên germ ên zêde bikin, bi taybetî bi xwarinên şekir ên wekî şekirê ku di bin germbûna zû de hilweşînin.
Heke hûn şêrînek qehweşîn an çayê bîhnxweş in, hûn ji ber ku hûn bi şikilê xwe bişînin an jî şîrînek mîkrok bikar bînin , hewl bikin, wekî mîna honey, agave nîktar û syrupek hêsan.
Wekî gelek tiştan, kêm e dema ku ew bi kafir û çayê bîhnxweş dibe ... bêtir hebe eger hûn li ser tendurustiya xwe bala xwe bikin!
Heke ku hûn bibînin ku doktorê pir mezin e ku pir beşek xwarina xwarina xwe ya wek xwarinê vexwarin e, hewl bikin ku hewce bike ku kalîteya qehf an jî çayê bilind bikin û heqê krîza ku we zêde bike. Hûn dikarin bibînin ku bîhnfirehiya xwarinê li ser xwe bi piçûk an bêhêzan re rawesta.
Îekir
Şekir ji bo kafir û çayê germ ê herî hevpar e .
Cûreyên cûre yên şekir bi profîlên cuda hene. Ji bo nimûne, şekirê zêrîn bi şekirê vekirî ji kûrtir, dewlemendiyek heye. Heke hûn dixwazin ji bo profîlên şekir ên bêhtir yên din ên lêgerînê dixwazin, hewl bikin. Ew şekirek zêrînek nermîn e ku bi masala chai an qehfeyek mezin e.
Hinek kesên şekir dixwazin ku wekhev dibin, wekî şekirê şekirê zêrîn (kelekek kevek aka zêrîn) , ku dibe ku di prismên geodê-ê de dibe ku prîzîkên rectangular werin an girêdan re girêdayî bibin.
Hûngiv
Honey ji bo çayê û kafir û vexwarinên çayek şêrînek pîroz e. Ew di Spanish Café con Miel ("coffee with honey") tê bikaranîn.
Ji ber ku şekir, cûreyên cûda yên honey xwedî profîlên cuda hene.
- Clover honey herî mezin e, ji ber ku ji ber profesyonel xweşûra neutral nebaş e.
- Tîrelo honeyek celebek zêrîn, mellow, bîhnfirehê ku ji bo xwarina bêkêşî ye.
- Gelek kampan dikarin li ser bîrên bîravê yên şevê yên zêrîn bistînin.
Hin kes ji bo sosyalên tenduristiya wê yên dilxweşiyê wekî honeyek hilbijêre. Heke hûn ji ber sedemên tendurustiyê hez dikin, hûn bisekinin ku hûn qaçax an jî çayê amade bikin, wekî ev bandoriya wê kêm dike.
Gelek dikanên dikanên hûrgelên cûreyên cûreyên celeb ên şewitandin ên di piçûkan "biçûk" (yên ku bêtir tubên din in.).
Agave Nectar
Agave nectar şêrînek din ê dinyayê ye ku ji bo celebek vexwarinê ya pirrfireh tê dîtin. Ew kêfxweşiyek e ku di navbera mêr û gûzeyan de ye û bi teşeyên xurt û gelek kampan re mezin e. Ji ber ku ev mîkrofek mîkroş e, ew ji bo vexwarinên bêkêş e.
Molasses
Molassesê xweşik e , dilxweşiyeke kûr heye ku kelefên Brezîlya, Kona û Kolombianan e. Wek honey û nîgarê agavear, ew bi şêrînek mîkroş e, ji ber ku ew bi bişkojk an kişandin an jî bi şiklekî baş dixebite.
Mêwe
Ma ku ew di juice, nîkarek, an formê paqijkirî de, fête dikare bi rengek xwezayî û xwezayî dibe ku kafir û çayê xweş bibin.
Ev bi taybetî ji bo kafir an kûçikan ve baş dixebite . Lêbelê, ew hewce ne tiştek hûrgilî be - lemon (kîjan duşik û dilşewend e) her du caran bi çandî re zêde dibe.
Stevia
Stevia li ser bazarê nûjentirîn e. Pargîdaniya SweetLeaf ji jêhatina zêrînek dilxweş a vekirî ye û bi gelemperî bi hilberek xwezayî tê guman kirin. Ew xwedê xweşik heye ku hin kesan bibînin, lê hin (nexşterên taybetî yên) paşê paşê paşê bibînin ku tedawî an jî lîberor-like.
Pir hinek şîrketên stevia û yek ji wan re çêbikin, ew e ku ji bo kafir û tedawiya tedawî hilbijêrin.
Simple / Flavored Syrups
Syrupên hêsan (aka "şîrketên şekir") bi tenê çareseriya şekirê ku li ava avê hatine avêtin. Syrupeke hêsan e ku paqijek neutral heye ku bi bi kelef û pirên baş re dixebite û hewce ne ku ji bo şekirê şaş bike (ne jixwe berê ye).
Syrupsên hêsan dikarin bi hêsantirên wek fêk, herb û spî di dema şewitandinê de werin bîhnxweş bibin. Ji ber ku navê pêşniyaz dike, pirr hêsan e ku sîrupa xwe ya hêsan e
Syrupên ku bi kaxezan vexwarinê veşartin û teşwîk li ser hevalên xweşik ên li ser her hev.
Sirir
Syrupê ((syrup and high-fructose corn corn)) wek kevirên ku "pişk" vexwarinê "(kinc / kûçik) kulikan û diranan tê bikaranîn. Li ser bikaranîna syrupê wekî nermînerek tendurustiyek hinek tendurustî heye û çi hilberên hilberê hene ku şîrketek masî, divê wekî "xwezayî."
Di gelemperî de, ew bijartina bijartina herî baş e ku ji kasa kasa kafir an çaxê. Gava ku tedbîre ji bo vê taybetiyê bang dike, ji van alternatîfên din bikar bînin.
Sweetificen Sweeteners
Mîkrofên kevneşopî, wekî mîna Splenda, Equal, û Sweet-N-Low , bi kar û kahîn jî bi kar tînin. Ew di navbera calorie-counters û mirovên ku bi diyabetê an hestiyariyên din ên bêhtir ji hêla gelemperî gelemperî dijîn in. Ji ber ku ew gelek caran piştî paşkêşkêşiyek heye û ji bo salan şekir ji bo dilsoziyê tê bikaranîn wê bîhnfireh heye.
Ev qaçax û kûçikên herî xurt e.