Status: Pareve
Heke hûn bi alikariya xwarinên xwarinê re digel an jî digerin ku ji bo ewlehiya xwe dibînin ku dibistanên nut-free û kampên xwe bişînin, ji bo şewitandina lîber-free, alikariya cookie-ê di xweya we de diçin. Ev Konseya Çokokê Sunbutter ne tenê bi kêfxweş in, ne jî xwar, dairy-, peanut-û nîva nut-free jî ne. Bêtirîn hemî, ew hewce ne hewceyên zehmet-zêrîn hewce ne. Oftên gûmanên golê di blenderê de ji bo alternatîfên rûnê hêja çêkiriye, lê gava ku şevê çermê çermê hilberîna proteîn-û û dilxweşiyek mezin e. Hêzên çîkikên piçûk bi bi hev re çêtirîn dixebitîne, û wê bawer dike ku hûn ê di her kûçikekê de çûkê çîkal bibin.
Alîkarên Alikarî-Bextiyarên Têkilî:
- Ger hewceyê ku hûn vê tedawiya hêsan-free jî çê bikin, 1 tîlonê ji 3 tîpên avê bi xwarina xwarinê tevlihev bikin, û li cihê cenazeyê bikar bînin.
- Dema ku kêmtir hevbeş ji pişkên nutê, alerjiya zêrîna sunflower ne neheq in. Ger hûn ji bo kesek bi alerjên xwarina xwarinê çêbikin, hûn bisekinin ku hemî materyalên xweş bikin, û hûrgelan bikişînin ku ji ber xaçêkirina çermê biparêzin.
- Ji ber perspektîfek hevkariya hevalbendî, ne hemî germên tûşî wekhev têne afirandin. Sunbutter yek ji pîşesaziya naskirî ya ku ew di nav deverek-xwar, nut-dar, û pêdawiya soy-free de hatiye çêkirin. Heke alerjî nexşandin, hûn bizanin ku hin brands di nav heman heman deverê de, an jî li ser heman hilberan, wekî wek nutên din ên pêvajoyê dikin. Heya her yekemîn şîrketek peywendî bikin, ku hûn bizanin ka eger derfetên krîza hilbijêre.
- Heke hûn li giyalek giyalar, celiac celiac, an hestiyariya gluten heye, lêgerînên ku ji hêla gluten-free têne pejirandin.
- Chocolate-pir caran bi alîgirên veşartî hene. Bihêle Jiyan û Kaliforniya Gourmet ku du soyên du kosher in ku soya-guten-nut-û dairy-free ne.
Tu çi hewce ye
- 1 kopê kevirên kevir ên kevn, an jî rûnê rûnê
- 1 kulê şewitandina şevê
- 1/2 cup cup of sugar sugar packed
- 1/2 cup şekir
- 3/4 teaspûnê paqijê
- 1/8 teşonê deryaya germê an xwê germê
- 1 hêkek mezin
- 2 çermên petrolê neutral, wek sunflower or canola
- 1 teaspoon vala vala vala
- 1/2 cup mini mini semisweet chips
Çawa çê bikim
1. Li pêşî rûnê 350 F. Bi du pirtûkên mezin, kaxizên paqijkirî yên bi pirtûkê parçekirin re. Kûçê rûnê, heke bikar bînin, li pêvajoya blender an jî xwarinê xwarin. Gelek caran pisîkê ku heta ku we baş e, xwarinê xwarina xwînê.
2. Di kelekek mezin de, şekirê şevê, şekirê zêrîn, û şekirê kewçêr. Rûnê rûnê, paqijk, û xwê, û baş baş bike. Hêk, rûn, û vîdyoya vanilla zêde bikin, û heta ku bi hev re hev re tevlihev bibin.
Di çîkikên çîkal de diçin.
3. Ji hêla çermê pisîkên amadekirinê ve, kişandin di çarçoveya kûçikan de dişewitîne. Heke bixwazin, ankek li ser her tiştî binivîse ku ji riya crosshatch ava bike. Ji bo 12 heta 14 deqeyan de, an ku heta ku kûçikan dest pê dike, zêrîn rûnê hişk bin, û bûkên zêrîn in.
4. Ji rûnê vebikin û destûr bidin ku koksê li ser pênc deqe berî berî veguhertina wan bi spatula veguhestina raxên vebikin. (Kûçikên zûrek ji tilê nehêle; bila wan wan derfetê dide wan da ku derfetê bikin, û wan kêmtir berbiçav dike.) Li kûreyek kûrek li kûreyek odeya odeyê ji bo hefteyê an jî di nav dezgehan heta 3 mehan
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Tişta Giştî | 15 g |
| Fat | 8 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 138 mg |
| Carbohydrates | 18 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 3 g |