Heta mirovên ku nehêlekî germê hez dikin, dê riya hêsan û hêsan e ku ji bo Crockpot Apple Oatmeal, ji fêk û mêranê tije dikin. Ev rêweyek mezin e ku destpêkirina zivistanek zivistanê dest pê bikin.
Vê girîng e ku di vê şîretê de rûnê razdarî an jî kevirên kevir ên bikar bînin. Heke hûn xwarinên zûtir an xwarinên zûtirîn bikar bînin, hemî hûn ê kûçek mushê ye. Ovên piçûk wê pêdivî ye. Gencên piçûk bi tenê kernelên ku ji wan re parçe têne avêtin in, nehênî têne kirin, ji ber ku ew gelek paqij kirin û dema ku paqij kirin. Gencandin an razê têne qut kirin û zelal kirin, da ku ew bi lez zûtir bixwin û paqijiyek kemî hene.
Hûn dikarin xwarinên ku ji bo xwarina bêtir xwarinê bêtir xwarinê tûz bikin. Tenê wan li ser çarçoveya kevir û rûnê di nav de 8-10 deqeyan de rûnê rûnê an jî heta ku germên dest pê bikin zêrîn û dilxweş dibin. Bila ku ew pir zehf an bişewitînin. Piştre kûçikên şîn û şîretê bikin. Ev pêngavê tavilê dikare roja pêşî kirin.
Ev dibe ku tedbîrek eşkere ye ku di nûçekek nû, xwarinê tije xwarinê de tê xwarin . Tenê ji bo 7 saetan bikişînin, an jî hewl didin ku kûçek hêdî digire. Odeya şewitandî ne odeyek ku hûn dixwazin di sibê de hişyar bimînin.
Vê şîreta vê ecêbê bi bi hinek germê germ, honey an mîkroşek mêlêl, û hinek şîştê an çîkokek germ .
Tu çi hewce ye
- 2 kulê şîrê
- 1/4 cupê şekirê şîrîn
- 2 çermên honey
- 2 çermên mûçik
- Xwarina xwê / 4 teaspoonê
- 1/2 çermê çermê
- 1 cupê kulîlk an jî xwarinên normal (not cooking quick or instant)
- 1 cup
- apple (peeled and cut)
- 1/2 dansên qutik (kişandin: an raisîn, an cranberiyên darê)
- 1/2 walnuts (kin: an jî pecans)
Çawa çê bikim
- Spî di nav 3-4 de kûçikek spî de bi hilberîna spî ya nestickê hilweşîne.
- Di şikleke hêdî de û baş baş bike, şîrînek şîr, şekirê zêrîn, honey, kûçik, kulîn, û cinnamon.
- Di zêrîn, apple, dansan an mizgeft û cranberên darê de, û pawans û pecans.
- Pûçek hêdî hûr bike û li ser damezirandinê kêm bikin. 5-7 saetan ta ta oyatmeal tender e. Berî berî xizmetê dike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Tişta Giştî | 11 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 2 g |
| Cholesterol | 14 mg |
| Sodium | 30 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 6 g |