Ji bo Crockpot BBQ Pinto Beans ji bo aliyekî dakêşkêşkek zêrîn a rûsî ya yekser û dilxweş e.
Tu çi hewce ye
- 1 lb
- 3 kasa ava
- 1 onion, kopped
- 18 oz. şûşek berbecê
- 1/4 kulê qirêj an şîrîn
- 1/4 tsp. îsota reş
Çawa çê bikim
1. Beans sort, rinse û drain. Bi avê ve veşartin û bihêle, şev, şevê.
2. Dotira sibehê, dîsa ji mirinê vekin û wan hilweşînin.
3. Avêbên hevbeş, 3 cupên avê, şewitandin, sauce, kulik û mîkrob di 4 quart-kotpotê de.
4. Crockpot kişand û ji bo 8-9-seetan ji bo kêm kêmtir an jî heta ku berhemê deyndar e. Ger hebûna nû ya kulpotek heye ku hûrbekirî, 7 saet li vir binihêre û li dora nîvê gavê bi xwarinên xwe veşêre.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 341 |
| Tişta Giştî | 1 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Carbohydrates | 71 g |
| Fiber Fiber | 12 g |
| Protein | 13 g |