Ev baxçê bi stenbolê bi kulpotê ve dişewitîne, bi pişkiya şewqê, xwîn û potatîk, sezînan, û materyalên din.
Alîkariya kûçik û pirtirkêmtirîna zêrîn a ku ji bo stûyê sûsê û tevlîheviya salan a tavilê xweş bikin.
Tu çi hewce ye
- 1 to 1 1/2 lbs. stew beef
- 4-5-anîmanên navîn, pejirandin û dişikên 1 1/2-inch in
- 4 kûrrên, peşandin û kişandin
- 1 zerfê rûnê hişê sopê
- 1 (6 anon) dikare tomar bexşin
- 1/2 darê avê
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- 1/2 teaspoon çermê
- 1/4 teaspoon deryayê
- 1 tablespekêşkên Worcestershire
- 1 an 2 sîteyan
- bacon, xwarin û şewitandin, an 1 tablespekên baconê rastîn
- 3 çermên şekirê zêrîn
- 3 kasa ava
Çawa çê bikim
- Li rûnê bermê 3 1/2 heta 5-quartek kûçik an jî korokpot. Biştin û otomobîlên darizandin.
- Di saucepan de , her cureyên mayî yên din, bila pez û germê bi germbûna navîn re heya. Ji germê rake û li ser xwarin û vexwaran hilweşînin.
- Ji bo 9 9 saetan (an jî 5 heta 6 saetan bilind) Kişandin û LOWê bikin. Ger hewcedar e ku bêtir hewce bike.
- Berî 20 salî 30 deqîqe berî ku mirinê pêk tê.
Hûn jî hûn dixwazin
Serûpel-Bikin Vegetable Beef Stew Recipe
Crock Pot Beef û Pinto Bean Stew
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 359 |
| Tişta Giştî | 12 g |
| Fat | 4 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 91 mg |
| Sodium | 413 mg |
| Carbohydrates | 31 g |
| Fiber Fiber | 5 g |
| Protein | 33 g |