Pirtûka "Bi Destpêk" serokê ku wekî faktorên me dike berdewam dike. Wek mîna mirîşk û birçêk, salonî ya salon ji bo deh salan dakêşiyek amerîkî bû. Ew di 14 oz de heye. û 7 oz şivan û her yek yek xwarin e. Hest û biçûkên piçûk têne pêvajoyê kirin ku ew gelekî şehsî bibin, ew ê di nav dezgehên din de heval bikin; û hestiyên çavkaniya katalanî ya calcium e.
Hûn dikarin dikarin li ser hin bazaran de bêtir bêkar, bêhnê bêhnêrîn peyda bikin.
Lê pêşî hewl bidin dinê; Min soz da ku tu kesek wê dizanin ku li xwarinên ku hûn bi hilberê re çêbikin yan di hestî hene. Û hin hin xwecihan hene hene ku ji bo veşartina çerm û hestên xwe digerin; Vê hêsan e, tenê hêdî salmon bişînin.
Salonek şandin, di du formên bingehîn de tê sockeye an salmonek sor, û salonê an jî gûşî. Salmonê gulî kêm e, mûçikek dilxweş e, û ji bo xwarinên ku li rengê salon û bîhnfireh ne girîng e girîng e; sors, casseroles, û sandwich belav dikin . Salmon sor ji bo ku hûn bixwazin ser salas û gavên sar e.
Di xwarinê Salmon de yek ji xwarinên herî giring e ku hûn dikarin di nav pantryê de bikin. Ew di omega 3 fatty acids gelek dewlemend e, ku nutroya girîng e ku dibe ku alîkarî bibe sedema nexweşiya dil û strokes. Ew di protein û vitamin A de ye, û kampanyona B vîtamînan e. Ji ber hilberê vî rengî bi salonek bêtir jiyana xwe bide we.
Dest bi Salmon Canned
- Salmon Croissant Sandwiches
Saladek salonek salon e ku di navbera vê celeb û super riya hêsan de di navbera parçikên cûrbîn de hûrsaz dike. - Salmon Patties
Ev xwarinê xwarina klasîk e ku pir kêfxweş e ku bi maszên mashed, kesk, kesk û paqijê fêk tê kirin; an jî pattî wekî wekî hamburger bikar tînin ku hin gavên genê, mayo, lettuce û tomato bikar bînin.
- Salmon Burgers
Pattiesên dewlemend û tenderên germê bi xwarinê dilşikî têne veguherandin ku di pişka pêjeyê, mayo, lettuce, û toasted English Muffins de veşartin. Yum - Salmon bi Fettuccine
Çîçek çar alfredo sauce cinsek veşartî ye ku di vê hêsan de parsek sereke ya sereke ya hêsan e. - Salmon Tacos
Salmon û reşikên kûçikan nûvek û berbiçav ji bo şevên tîksê yên tirîk derxistin. - Salmon Loaf
Kulikên Sîltînê, şil, û jencê asê yên nûjen ên klîmîk ên ku di vê hêsan û tedawiyê de bi şehîdê salomon re ne. - Salmon Pizza
A barkoli, salmon, û çend hinek materyalên pizgînek dewlemend ên ku hûn dikarin ji bo xwariyên malbatê cuda cuda cuda bikin.