Ji hêla xwarina giyayê, û bi şiklê neutral-tasting petrolê veguherîna nirxên nerazîbûna nermînan bi veguherandina bi veguhastina xwe. Bi vî rengî, hûn fîberek piçûktir bikin û di muffinsên te de fat û kolololê rûnê kêm bikin. Wê ku ji dermanê taştê taştê an çepê duşemê bixin an jî nifşên lemonê bifînin .
Tu çi hewce ye
- 1 kulikê (tevahiya armanc)
- 1 kulê (tevahî-genê)
- 3/4 şekirê kulikê
- 2 têr. tovan
- 2 tsp. paqijkirinê
- 1 tsp. sodyûm bîkarbonat
- 1/4 tsp. xwê
- 1 çermê navîn
- 1 cup yogurt (fat-free vanilla)
- 1/4 cup kanala petrolê
- 1 tsp. derveyî lemon
- 1/3 kasa lemonê
- 1 têr. zest (lemon)
Çawa çê bikim
- Avê Preheat heta 400 F
- Kişandin di nav kûlekek mezin de kişandin.
- Di navîn de kulikê, hêsan, rûn, zêrîn, lemonê û lemon zest.
- Li navenda materyalên hişk çêbikin.
- Gelek materyalên gazê heta heya xwê.
- Spoon di çarçoveya 12-kulikê de ( kemek an spekedek bi spek xwarinê bête xwar kirin ).
- Ji bo 15-18 deqîqeyan bistînin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 207 |
| Tişta Giştî | 10 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 508 mg |
| Carbohydrates | 25 g |
| Fiber Fiber | 2 g |
| Protein | 5 g |