Meatloaf Bi Black Beans

Ev xwarinê dilxweş e ku bi Tex-Mex tije tije ye û şexsên Meksîkayê kişand. Ew bi reş û germên reş de, bi cumin û cîmên din re çêkir. Li ser vê xwarinê bi salsa an jî tomarokên bi reşikên kesk yên kesk û bi xwarinên mîkrokanî an Meksîkayê an jî çolên spanî re xizmetê dikin .

Tu çi hewce ye

Çawa çê bikim

  1. Rûnê rûnê 350-ê F.
  2. Bi zûçikek zêrîn bi rim an baking dish.
  3. Di kelekek mezin de, germên gemî , beans, cilantro an parsley, qulikê laş, cumin, serî, masî , gewrê, hêsan, nan, nan û şîr. Bi lez re tevlihev bikin.
  4. Di çarçoveyek 18-inch de pişk, xwarinê xwarinê di nav 10-x 12-inch rectangle de vedixwe. Li pisîka rehejmarê di nav 1/2-ê deverên keviran de belav bikin. Bi baldarî veşartin û hemû seams hev re heval bikin.
  1. Di nav xwarinê de rûniştin û ji 1 saet û 15 deqîqeyan re bistînin.
  2. Ger bixwaze, şalek piçûk li ser dora 5 deqîqe berî wê çêdibe.
  3. Bi salsa, giyayê an jî anjî, û ken û rûnê xwe yê kêfxweş be.

6 heta 8.

Hûn jî hûn dixwazin
Cheddar Meatloaf bi Tangy Sauce
Bacon-Led Meat Loaf Glazed
Meatloaf Grilled
Parmesan Meat Loaf
Tex-Mex Meat Loaf
Başûrê Rojavayî-Mest Loat

Guherînên Nutûnî (per serving)
Calories 557
Tişta Giştî 18 g
Fat 7 g
Fat Unsaturated 7 g
Cholesterol 216 mg
Sodium 204 mg
Carbohydrates 50 g
Fiber Fiber 15 g
Protein 51 g
(Agahdariya xwarinê li ser tedbîrên me tête hesabkirin daneya daneya damezirandî û nirxandineke nirxandin.