Dema ku teymên di nav baxç an jî li bazarê de bi lez û têr têne barkirin, hinek ji wan teyrên pîvanên ku bi karanîna wan bi xwarinê xweş bi firotanê çêbikin. Gelek germê germê wan ji wan re bitikîne, xweşikên xwe bi xweş xweş dike. Serê wan bi xwe re bi xwê, bi pasta, an jî di xwarinên din ên ku ji bo " tomarokên tavê yên tîrêj ve ." Hûn dikarin her weha bi vî awayî rêvebirinê gavê gav bikin, bi wêneyên: How to Make Tom-Tried Sun-Dried How .
Têbînî: Ji bila bêhtir teyrên xwarina teyrên bêtir rûnê, ji ber ku hûn pêkanîna pêdiviyên pêdivî ye ku ji wan re belav bikin - pêvajoya avê çêtirîn dike dema ku her tomokek dora wê li dorpêçek germ heye, da ku ezmûnek germ çerxbûn.
Tu çi hewce ye
- 2 pounds
- tomar
- 1 Tablespoon
- zeyta zeytûnan
Çawa çê bikim
- Avê Preheat bi 200 F. Tomên ku bi avê sar vexwînin û hemî bi paqijek paqijkirina paqijî an jî li ser kevirên kûçeyan vexwar bikin.
- Hull an bingeha her tomokek jêbirin. Tîmên biçûk biçûk di qewê û tîmên mezin de bi qalikê mezin. Heke hûn dixwazin wan di parçeyên mezin de dûr bixin, çend caran çend bi qeçek kûçikek zêrîn vekin û ji bo wan bi heman rengî vexwarinê bikin. Di her rewşê de, hilberên zeviyê û ji juê ji teyrên veşartin û derxînin. (Ger hûn bixwazin, hûn dikarin juice zindî bikin û tengahiyê bikin ku ji bo paqijên avê tomar bike-here.)
- Tîmên kişandî li ser çarçoveya mezin a mezin - tu dixwazî pir cihekî bixwaze, li dora her perçeyekî tomokî heye. Wan bi hêrs bi wan re bigirin ku bi wan re di heman demê de rûnê xwe bidin rûnê. Di çarçoveya kulikê de çiqas mimkûn e.
- Tûnên di rûnê rûnê bidin û heta ku çemên wan davêjin û teyrên di qasî 1/3 saetan de kêm bikin, li ser dora 2ê 3 saetan girêdayî ye ku li ser ku çawa teyrên tomatoes bi dest bi dest bi dest kêm bikin. Hûn dikarin nuha vê qonaxa dorpêç bikin, an jî dakêşin dakêşin, heta ku ew dihêle zûtir û çermtir ji bo veberhênanê dirêjtir dibe, heta 8 saetên li ser nermî û nehêlebûna tîmên giran dike.
Tîmên xwarinê dikarin di birçêk an li ser zêrîn de an jî li jor bi tevahî bi rûnê zeytê ve girêdayî ye.
* Dixwazin ciddî bibin? Piştî ku hûn teyrên bi rûnê re rûniştin, li ser pirtûka kincê şewitandin û tomarokên li ser rakê avêtin. Ev rêbaz dide hewayê ku hemî rêyên her tîmatoyê dişopîne.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 71 |
| Tişta Giştî | 4 g |
| Fat | 1 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 11 mg |
| Carbohydrates | 9 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |