Avakirina raw rawestê hûn ê ji bo hûrgelan bi rêkûpêk digerin. Têkiliya germ, spî û nutty dewlemend, şikilî û berbiçav a bandora bîranîn. Heke ku hûn hemî spî nebin, hûn dikarin hêsantirên erdê hilbijêre, lê dibe ku ew dikare xwarinê bêtir xanî vexwarin. Hûn dikarin bixwazin ku pişikên li pêşî veqetînin .
Ev chai recipe Indian tea caffeine-free, vegan , û ji bo ji xwarinê xwarinê xemgîn e .
Tu çi hewce ye
- 4 cupên avê
- 1 1/2 kulikên kevir, berbi an jî pişikên din
- 4 dirûşmên cinnamon an cenazeyê 1 çepêran
- 2 tîtekên kelepên kesk ên kesk an jî kemekomê 1 teaspoonê
- 1/2 çermê tevahiya kevir an jî 4/4 zeviyên zêrîn
- Germê germê / kûçikê tevahî peppercorns an qeşa nû ya germê
- 1/2 cup kişandin qutikê
- 1/4 cup
- agave nectar to taste
Çawa çê bikim
Hemî materyalên din ji bilî agave nîkterê di blenderê de cih bikin û li ser gavê ji bo 30 heta 40 sîhanê an jî heta ku pisikên bi tevahî li erdê têne avêtin. Bi tîrêjek kişînek an pirtûka kincê xistin.
Pêdivîvek hildan bikin û paqijkirina nutê şîrê bişînin. Add agave nectar, ji bo çend hûrsên hûrbikin, paqij bikin û her tewavên xweş bikin yan jî bi kêfxweşiya xwe hez bike ku beriya xizmetê.
Bi xweya xweya xweya latê bixwînin!
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 323 |
| Tişta Giştî | 30 g |
| Fat | 3 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 9 mg |
| Carbohydrates | 14 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 8 g |