Vê dermanê ji bo bingeha pierogî ya polonyayê hêsan e, hêsan, rûn, av û salt. Dibe ku hûn hewce nebin ku bêtir avê an avê piçûktir bikin, li ser nîvê rojê, wextê xwar, hûrgelan. Li gor pişkek xeber nekin, ne jî ew bêkêş be.
Di vê projeyê de zarok tevlî bibin.
Tu çi hewce ye
- 2 cup
- armanca hemî armanc
- 2 odeyên giran-germên giran
- 1/2 xwarinê xwarinê
- 1/3 pak cup (lukewarm)
Çawa çê bikim
- Di kulika navîn de, hestî, avê û avê bicih bikin, û rûnê zêde bike. Heta taştê xurt e û baş baş e. Bi kulikê vekişîn an jî bi kelîleya plastikê vekin û bila 10 deqîqeyan heta 1 saetan berdewam bike.
- Bi nîvê xwînê de bi kar bixebite. Li ser gavên gavê gav bikin ku ji bo çiqas bisekin, qut, kişandin û pierogi bixwin .
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 756 |
| Tişta Giştî | 36 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 16 g |
| Cholesterol | 904 mg |
| Sodium | 1,757 mg |
| Carbohydrates | 67 g |
| Fiber Fiber | 7 g |
| Protein | 39 g |