Li ser stapalên rojane alternatîfek alternatîf û hêsantir digerin? Vê çavkaniya van Moroccan-kêşeyên qîrkirî yên hêsan ên hêsan in hêsan e ku ji nû ve çêtirîn û guhartina xweş ji fişkên fransî an jî paqij kirin.
Hêzên ku ji aliyekî tîrêjên kewrê yên kûr têne peyda bikin, wek aliyek masî , hestî, meyt an jî sandwichên grî .
Tu çi hewce ye
- 2.2 pounds / 1 kg. xwarin
- 3/4 xwê kûştê
- 1/2 teşonê çermê
- Germê spî 1/8ê çermê spî
- 1/8 çuştî
- îslamî
- 1/2 Tîpûnî darê tewrê (an oregano)
- Vebijêrk: 1/8 Tûtunê lûksê
- 2 tûranên kûçik (odeya odeyê an germî)
- 3 to 4 cupên petrolê yên (rûnê an jî hewceyê hewceyê hewceyê, an neftê neutral wek canola)
Çawa çê bikim
- Hêzên kelê vedigirin, û ew di kubên 1/2-heta 3/4-inch pîrek dûr. Potatikên kûştî bişewitînin , û bila wan dakêşin.
- Di kulikê piçûk de, hevalek, paprîkayê, îselê spî, kûçikê reş, thyme an organgan û paqijê lûkulê tevlihev bikin.
- Neftê di rûnê kûr a kûr de 350 F (180 C).
- Cubes bi kelên kaxezan ên piyayê ve bidin ku ji bo tîrêjê bêtir avêtin û ji bo fryer deep deeper bike. Ji bo nêzîkî 15 deqeyan an jî heta ku zêrîn û zêrîn zûtir bixwaze.
- Ji rûnê û rûnê rake.
- Tişkên paqijkirî yên ku bi materyal û tevlîhevkirinê vekirî ye. Zûve bike.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 1303 |
| Tişta Giştî | 133 g |
| Fat | 11 g |
| Fat Unsaturated | 94 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 16 mg |
| Carbohydrates | 29 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 3 g |