Ev sauştî ya kevnare ya ewqas hêsan e û pirrjimar e, hûn dixwazin her tim her tim bi destê xwe di sarfê de bistînin. Pesto bi kevneşikên pişk , garlic, rûnê zeyt, basil û parmesan çêkirî ye. Ew karanîna herî populer e ku bi parsa veşartî ye. Pêwirîn dikarin ji bo pincên mîkroşê veguherîn werin guhertin.
Tu çi hewce ye
- 2 çermên diranan
- 2 kevirên lûksî (peeled)
- 3 çermên zeytê zêrîn (bila kûçik)
- 4 cup
- basil
- 1/2 cup Parmesan pirtir (nû, grated)
Çawa çê bikim
Hûn ê pêdiviya xwarinê an jî blenderek xurt heye. Bi motocross biking, di nav deynê pine nuts û lûksê de hilweşînin. Heta ku bêkêmahî kêmtir kirin. Sê caran zeytê zeyt û qulikê bike. Add basil , Parmesan cheese , and salt to the processor bowl. Pêvajoya pêvajoyê deynî, pişk derxistin.
Ji bo hefteyê di nav hefteyê de bêhnfireh be.
Per 1 tutunê xizmetê dike: 58 calories, 82% calories ji fat, 2 gram protein, 1 gram carbohydrate, ji 65 gram tîrêj, 5 gram fat, 3 mîligrams cholesterol, 109 mîlyon sodium
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 127 |
| Tişta Giştî | 6 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 3 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 86 mg |
| Carbohydrates | 16 g |
| Fiber Fiber | 9 g |
| Protein | 8 g |