Bêguman bermîlê bîr û sûdê zêrînek bîrî ya bilez e ku rêberê pûçik, pasta, û xwarinên vekirî yên cilên cilan e. Ew bi taybetî bi xemgîniyek xweş xwarinê li ser kemamelized squirbar an jî pisîkên mashed ên hêsan ên xwar .
Tu çi hewce ye
- 8 çermên çermê (1 stick)
- 1 cilve garlic, kûçik û kandî
- Pelên sara / 4ê kelepên bermî yên kûçik ên kurtkirî
- Germê germê reşê qeşa 1/8
Çawa çê bikim
- Çawa çawa bi xemgîniya bîrî ya bîrê bîr
- Mêkêşê li mîkroşek navîn di nav sermiyan de bêtir germê kêmtir. Dema ku rûnê dest pê dike ku bi tenê hêrs bikişîne, lêvêjiya lûkulê kurtkirî zêde bike.
- Di şeqê de ji bo rûnê lîle di rûnê rûnê de. Sage-bage-à-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a-a;
- Sêşema zîvê bîrî ya bûkî ya bermî bi reşê reşê erdê dike û ew germ dike.
- Ev sage-anî-şîreta mîkrofê tûjkirî ya kevirî ya 4-6 şewitandin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 174 |
| Tişta Giştî | 16 g |
| Fat | 10 g |
| Fat Unsaturated | 4 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 6 mg |
| Carbohydrates | 8 g |
| Fiber Fiber | 1 g |
| Protein | 2 g |