Bi Seafeya Fresh Fresh Start
Salmon yek ji xwarinên tendurustî ye ku hûn dikarin bixwin. Ew bi omega-3 acilên fatîn, protein, vîtamîn û mîneran veşartin. Ew dikare alîkariya derfetên pêşveçûna dil û alzheimer kêm bike. Di rastiyê de, Komeleya Dilê Hêza Amerîkî pêşwazî kir ku hin masî fîlyon xwar hebe ku her hefte du hefte.
Salmon hêsan e ku hêja amade ye, hêsan, lêgerîn û sozê ye. Bi bîhnfireh, dilxweşiya dilxweş û zêrîn, zêrînek zêrîn salon çêtir dike ku bi zarok û mezinan re heval bikin.
Hin li ser dermanên li ser çandiniyê-salmon rûbirû hene hene. Hin ji xwarinê ku salmon girtiyek bêtir xwar kirin, dema ku salonê şewatek cuda ye. Heke hûn li ser vê yekê fikar dikin, hewl bidin ku salmonek şîn. Li ser xwarinên xwarinê ji bo salonek organîk, binêrin û li ser çavkaniya xwe bipirsin. Her weha heger hûn tenê tenê salmonê cotyariyê bibînin, nexwarîstan dibêjin ku qezencên wê biqewimin, wekî tevlî nexweşiya dil kêmtir, ji rîskên nenas ên dereng ên ji bilî ne.
Hûn dikarin di van tedbîran de li pelên salon an salmon steaks bikar bînin. Steaks ji pelên mezintir in, da ku ew ê bêhtir bikişînin ku xwarin bikin. Baweriya klasîk bîr bînin: Masî li dora 10 kîlometre per-inch mûçik vedixwe. Û îmtîhanên dilsoz hene: "bedena xwekujî, gava ku bi rekêşek ve girêdayî ye, û bedenê ku dema ku veguhestî vedigire. Hin mirov bi salmonê kêfxweş dike ku ew bi navîn an navîn-navîn, lê ez hez dikim salonê baş çêkiriye.
Ez di derbarê mijarên ewlehiyê yên xwarinê de fikirim, heke ku dema stok an qerikê li derveyî xemgîn e, di hundurê de zirav be. Heke hûn dixwazin ku salonê bi navîn an jî kêmtir pêk tê çêkirin, wextê van van xwarinên dema xwarinê kêm bikin.
Van xwarinên ji bo salonê bixwînin. Û hûn dikarin li ser Kûçê Çepê Kûçê li ser pijandina xwarinê bêtir fêr bibin.
Oh, û pelên piçûk hinek şêlên salonê bixwin. Ew di xwecihên mîna Salmon bi Fettuccine , Salmon Tacos , Salmon Patties , an jî şîreta ku ji bo salona canned tê de bang dikin.
Salmon Fillet Recipes
- Fîlmên Salmon
Hişkek pirrjimar a sefûdê kultail sauce, honey, û laşê paqij e ku ji bo hinek hûrgelên zelal an an salonê vekirî ye. Ev şîretkêşê xweşik e super hêsan e. - Carbonara Salmon Spaghetti
Ez hez dikim dema ku ez di hefteyê de salmon kirim vê dermanê bikim. Tenê an pelan an bêtir bixwin û di vê deynê vê tewrê bikar bînin. - Salmon Filet bi Avocado Sauce
Vê dermanê vê gorgeş pir rengîn e. Hûn dikarin herdu tiştên ku hûn dixwazin dixwazin li Avocado Sauce bikar bînin. - Pêçîrvan Sêrmon bi meydana honeyî
Vê şîreta vê hêsan tê bikaranîn ku meydana saladê şîrînek honey mustard bi bi lemonê û aso bi xemgîniyek digerin ku bi salonê bêkêşê xweşik dike ku dihêle. - Salmon bi Garlic û Dill
Salmon en papillote cooking , an jî di pêsengê de bi şikilê ve veşartî , rêbazek agir e ku herdem bi salmonek herî moşestî re hilweşîne. - Crockpot Salmon Filet bi bi karamelized Onions û Carotên
Salmonkirina xwarinê di kulppotanê de jî rêbazek tewre ye ku ji bo bedenê mîsê misoger bike. Hûn dikarin kelek ji bo sebên root rootî bixin ku çend demjimêr berî ku we zêde salmon.
- Salave Microwave Salon with Orange Sauce
Ovenek microwave rêwîtiyek e ku masî paqij dike. Û ev şîret û dilşikî ev pir hêsan e, lê hêj ji bo şîrketek pir taybet e. - Lemon Salmon Pasta
Germê kem, lemon, û dill di sauş û kemî de hilberîne ku salmon kubed û teyên zewac, zêrîn bistîne. - Salmon Fillets Roast
Hûn dikarin hevpeymanek bi karanîna ku hûn dixwazin di vî rengî hêsan de hêsantir bixwazin bikar bînin. Ger tu hilbijêre ku hilberên salon bikar bînin, ji bo 10-15 deqîqeyan bixwin. - Salmon Fillets Poaya
Di şîreta devê de bi şewitandinê bi lemon, şil û dillê vexwarinê ye, lê hûn dikarin tevlîhevkirina aromatîk û herb bikar bînin. - Mustard Salmon Salad Grilled
Rengek dîşikek din ku bi reng û bîhnfirehiyê veşartî ye! - Crockpot Poem Salmon Steaks
Ji vê encamê re ji bo encamên bêkêmasî yên bêdeng di şevê salon steaks de vê tewrê bikar bînin.
- Salmon Dilled
Stomên salmon ji bo hevgirtineke lemon, zeytê zeyt, û dill, ji hêla gihîştiya kûçikan ve tê veşandin.