Çawa Mirov çawa Mirov hilbijêre

Em hemû dizanin ku masî ji me re baş e. Di xwarinên masî-bi taybetî bi masîgirên xwarinê, salon, tuna û mackerel-fikirîn ku ji bo pêşiya nexweşîya pêşîlêgirtina pêşîgirtinê bigirin, û dikarin ji ber pêşiya nexweşiyên mîna Alzheimer û strokes dikarin alîkarî bikin. Lê ew xuya dike ku gelek milet di malê de mirinê ditirsin. Emerîka bi tenê her kesî 15 pounds masî masî digerin, û em di xwarinê li malê de gelek caran masî masî.

Kirînê, firotin, û masiyên xwarinê zehmet e - ew tenê hewce ye ku agahdariyek piçûk. Ji bo van gavên ji bo pelên masî û steakên hilbijêrî û xwarinê bixwînin û hûn ê di masê xwe de li kûçek amade bikin.

Masî kirînê û Barkirina Bazirganî

Pêdivî ye ku hûn masê xwe û çavên te bikar bînin dema ku masiyên nû hilbijêrin. Masî masê nû yê bîhnxweş bîhnfireh-divê hûn bifikirin ku hûn di binavê deryaya boriyê de, bêdeng li rûnê deryayê. Her tiştek xemgîn an bihêztir xurt dike ku masî berê xwe yê sereke ye, da ku ew bikirî. Şehreş nekin-ku ji ber ku hûn di kartê kirîna kirîna xwe de masî masî baş bigirin.

Hingê wê bibînin. Divê her masî mîna xwe bibînin ku çavên ku ji hêla avê vekirî yên avê ve têne veşartin û bedenê nexweşî yên nûjen in. Divê pelên masî an steaks divê nebaş û zêrîn binêrin, bi neheqên keviran an dirûşmetê.

Heta ku hûn nêzîkî qeyek ewlehî yên masîgirtî yên nû ya zindî bijî, pir ji masiyan ku hûn ê bikirin dê bêne firotin an jî berê vekirî.

Heta ku hûn amade bibin ku ew bixwin. Masî dikare di sarfê de, an di bin avê sar de, yan di mîkrovavê de bête avêtin. Hêvîdar be ku ew zûtirîn bixwazin ku ew qewimî. Heke hûn bi kêfxweş in in ku masî nû bistînin, divê hûn tenê di rojê an du rojan de ji ber ku zehmet e.

Heke hûn hewce ne ku ji wê de dirêjtir bimînin, masî kaxezê di kaxeza frezerê de, li cilê paqijê paqijê rûnê bike, û şaş bike.

Çi hestî Gelek masî, tevlîhev û şêrîn, cûreyek du qelek heye heye, da ku fîlte dikarin hestiyên pin biçûk hene. Hûn dikarin ji hêla lingên xwe vebixwe û bi hestiyên bi karanîna hestiyê vekin. Pêdivî ye ku pelên van van cinsan bêyî hestiyên hestî bikirin, lê ew gelemperî pir zêde dibe.

Gelek rêbazên xwarinê

Gelek rêbazên gelemperî têne bikaranîn ku masiyên cookî dikin, lê tiştek ku tu hilbijartî ye ku hûn bîr bînin bîra xwe-tenê tenê bifikirin! Dema ku hûn masî di pan an de, li gora xwe digerin, bila ji bo ku hûn vekin, bila du heta çar deqîqan bixwin. Masî wê krîza xweşik çêbikin û dê wê dema ku hûn amadekirin ji bo vebawer azad dibe. Heke hûn hewl bikin ku diqewimin an zûtirîn bikişînin, masî wê bi pan û grillên xwe veşartin û hûn ê bi xetereyê derketin.

Masî şewitandina masê xweşik û nermê bide bedenê, lê her tiştî hewceyê pir kêm be. Heke ku masê di 30 deqîqeyan de ji bo zêdetirî 30 deqîqeyan de acizîk, digerin, wek ku di tîrêjên masî yên masî yên mîranê de honey anîn, hilda dest pê kirina proteînek nermî, û hûn ê dema ku paqij dibin masî.

Her cihekî dewlemend ên salmon û tuna tenê di saetekê de bête avêtin.

Ji ber ku tu rêbazek xwarinê tê bikaranîn nîne, hejmarek gelek şêwirdar hene ku dema ku masiyên xwarinê de hişyar bimînin.

Masî

Mirovên herî qirêj û fattier, wekî grouper, salmon, tuna, şûr, û şark, xweş xweş. Bawer bikin ku ji ber ku masî zêde vexwarinê paqijkirina we pir pir zelal û neftê ye. Dema ku masî li ser rîskê ye, bila ew bimîne heta ku ev dem e ku diçin.

Ji bo fîlên masî yên bêhtir, baskera grî dê dê hêsan hêsantir bikin. Tenê bisekinin ku masî ji baskê zûtirîn zûtirîn derxistin ku piştî ku ev pêk tê derxistin rabe. Hûn dikarin li çarçoveya kelek mezin ya erzê li ser gêlê bikin û masî li ser wê bêjin. Ji ber ku masî xwarinê xwarinê tije nehêle - wê kûr wê gelekî dûman û bi xemgîniya bedenê bikişîne.

Masî Broiling

Masî dikarin bi rastî xweşxweş e, bi taybetî heke hûn masî ji pêşî xwarinê çêbikin. Hêvîdar bikin ku ji ber ku masî lê zêde bike, ku bisekinin ku masî çar ji şeş qeşe ye. Hişyar bikin ku bisekinin ku masî gelekî pir tirsa ne. Fîlên diranan (1/2-inch) dibe ku dê venegerî werin, lê pelên piçûk (1 inch) divê di dema xwarinê de xwarinê bi dora xwe veguhestin. Masî masûlkêşê bi mûçikek mûçik e ku tedbîrek hêsan e, lê têgehek masî, pars û lîberê lemon e.

Masî Baking

Baking yek ji rêbazên ku ji masiyan vexwarinê ye. Tenê rêbazên ji bo xwarinê, xwarin, û demên bisekinîna rêbazên dermanan bikin. Bekedên bermayî bi Parmesan, herb û kemer hêsan e ku ji masîgirên spî yên sivik e ku hêsantir bi xwarinê sivik e, û pişkên masî yên bi sauşikê paqij e ku ew bi tevlihevek hewl didin hewl bikin.

Masî Rastik

Bermê li germê bilind ê bilind di rastiyê de flavûrên masî hûr dikevin û ji bo sermayên li ser paqijiya bilind ya sermayeyê alîkarî dike. Rastîn bi germên jorîn heya 400 Ji F. Tu dikarî masê bi tenê tiştek ku ji ber ku hûn berê berê xweş hez dikin, mîna pişk û cuminê, wekî xweya hêsan û tîrêjê ji bo pelên şehîdên şehîdî yên şehîdkirî .

Masî Saute

Bi tenê hinek zeytê zeytûnê digerin û pêdivî ye ku pêşiya panê herdu pêşniyarên ji bo masîkek bêkêmasî yên masîk in. Her weha, bîr bînin bîra xwe ku masî paqij du du sê deqeyan ji bo krîza xweşik çêbikin. Bawer nakin ku masî di hundurê pan-cookê de di nav pêlên xwe de ji bilî hewldana hewl bikin ku her tiştî hemî xweş bikin.

Riya herî baştirîn ku pelên piçûk ên sautî di nav du-sê bilind de ji bo du-sê deqeyan ve bikişînin, paşê veqetin, ji bo duyemîn an du-duyek din bixwin, paşê ji germê hilweşînin û gavê germbûna germê bide masî. Di çarçoveya pêşîn de pênc şeş şeşên keviran de, hingê germê navîn kêm bikin û ji bo çar pênc deqîqeyan dirêjtir bixwin.

Fry

Gelek masî hûrkirî tûjî bi gelemperî belav dibe, hingê bi hêdî bi rûnê 375 F kêm kir û ji bo çar deqîqên çar deqîqan vekirî, yekser û baldarî veguherî. Dema ku hişyariyê, parastina germê neftê girîng e ku ji bo ku bigire ku derveyî qirêjê Pêdivî ye Fish bi gelemperî 10 deqîqeyan bikişînin ku di çarçoveya kûçikê de per inch. Tenê bisekinin ku ew ê neheq bû, dest bi masî li heft û heşt deqeyan kontrol bikin. Bixwîn e ku rêbazek ku ev hukumetê nake-eger hûn masiyên xwe bisekinin, li dora heft deqeyan dest pê bikin. .Ji gelemperî 10 kîlometre digire ku di çarçoveya pîvana mûzîkê de bixwin Tenê bisekinin ku ew ê neheq bû, dest bi masî li heft û heşt deqeyan kontrol bikin. Bixwîn e ku rêbazek ku ev hukumetê nake-eger hûn masiyên xwe bisekinin, li dora heft deqeyan dest pê bikin. Vê guman bikin ku nexwarî nexwarî yek rêwek e ku hebûna germê kontrola xwe biparêzin.

Masî şewitandin

Heke ku hûn vê rêbazê masîgirên xwarinê yên xwarinê hez dikin. Ji bo ku masê steam , avê li saucepan a vexwarinê bikî û materyalên diranan zêde bike - tiştek ji lemonên germê dê kar bikin. Bi şikilê xweş bikin, masî di steamer (s) de cih bikin, û li ser avê avêtin. Nehêle avê nehêle; ev ê masî zûtir dibe ku ji ber ku di hûrdûriyan de hûrbikin.

Xerîbî

Masî bi kevneşopî di kelek bermîlê de navê xweşikkirî tête peyda ye , lê tenê li ser her kesek aromatic herb an vexwarinê dikare di nav şewitandina devê de tê bikaranîn. Ji bo xezebek girîng girîng e: nehê avê avê bike! Divê mîkrok bêhêz be. Heke ku avê derê derê masî wê bi lez ketiye zû.

En Papillote

Masî masê di kaxizê paqijkirinê de an jî pencilê rêbazek ecêb e ku encamên herî çêtir ên masî. Pakhek di nav rehmê de, hestê xweş dike, û bedena nermî biparêzin. Dabeşkirin û rêbazên xwarinê bi baldarî bîr bixwînin. Pêlên di rûnê an rûnê de bête xwarin kirin.

Masîgirtina Microwaving

Ovenê microwave ê ku hûn çend hiqûqên peywirdariyê pir baş baş bixwin. Ya yekem, bisekinin ku hûn bi masiyan veguhestin dema ku di dema xwarinê de çêdike, hingê masî di heman demê de. Heke ku pelên ji mûçikên nefenî ne, hinek parçeyên xêzikan di bin hev duçê de hiştin ku masî di heman demê de hemî tengasî ye. Û dema demeke pir girîng e-bihêlin xwê rûniştin da ku xwarina xwarinê qedandinê.

Mirovê Mirovê Hêdî Paqij

Hûn nikarin difikirin ku dema ku masê bixwin, lê bi rastî tiştek hin xwarinên serkeftî hene. Bêhtir ji bo masiyên ku di dawiya xwarinê de ji ber ku ji bilindahiyên bilind de, hîvê sê-mekên masî wê di nêzîkî nîv saet de bixwin. Hê guman binêrin ku gava ku masî di kulkpot an jî kûçikek hêdî de xwarinê bi baldarî dermanên rênîşandan peyda bikin. Gelek, moist û germê gav e ku bi salonek xwar, kûçik, û sozxweş e ku bi vî rengî kulppot salonê bi hêsantir û gûrên kelamelized . Û, bê guman, em hemî zehf bi karanîna bêdeng bi karanîna sûkê çê dikin, hingê çima masî masî ne ?

Nerazî nekin!

Ji ber ku masî pir tixul û fatê ye, ew dema ku paqij kirin. Tested donation-a-sure testî hebe ku eger masî masî. Ji hêla masî û mûşê bi zûtirîn herî piçûk a kelek an pisîk bişîne. Pêdivî ye ku bedek pêdivî ye û dest pê dikeve nav rêzên gaza xwezayî.

Di navbera masîk û masiyan de bêqilandî ye. Gelek bi gelemperî 10 kîlometre digire ku di çarçoveya mîkrofê de pişk bixwin Tenê bisekinin ku ew ê neheq bû, dest bi masî li heft û heşt deqeyan kontrol bikin. (Pêwîste yek rêbaz e ku ew hukumetê nake-eger hûn masiyên xwe bisekinin, li nêzîkî heft deqîqan dest pê bikin.) Ji bo encamek çêtir, encamên herî baş, heta ku hema hema çêkirî ye, paşê paqij ji xwê, microwave , stovetop, an grill û bihêlin çend çend deqîqan ji bo xwarinê vekin. Pan wê germê germ dike ku ew ji çavkaniya germiyê ve tê veşartin, berdewam kir ku masî gelek çend deqeyan bixwin.

Hinek masî, taybetî bi tuna û salmon, dikare dikarin navendî nabe, wê wateya ku hundurê hundur dê hundur be û nehêle. Hilbijartina li ser tercîhê kesane ya bingehîn e.

Best Fish Recipes

Bi tevahiya zanist û pîşesaziyên ku hûn hîn bûn, hûn ê hunerê masîçê xwarinê li ser wextê xwe bistînin. Ji ber vê yekê dibe ku hin xwecihên cuda cuda bikin, wekî mîna xwarina lemon salmon , hêsanek yek-xwarinê ku li lemon, leeks, germê germ, û dilê bîhnfirehiyê şewitandin. An jî sandwich masî toasted , bi bacon û mêrikên dewlemend bi tevahî masîgiran tê xemgîn kirin. Ji bo frying deep deep? Ev pelên xwarinên tîrkirî yên kevir ên mûçikên ku bi kêşikên Cornflake ve têne avêtin, ji bo qirêjê qirêj. Bi saucekî xaniyek tehsîr e.