Vê gavê hêsan e ku hêsantir bêdeng hêşkêşî ya gavê qeşeng e ku ew bi jar a spaghetti sauce, Parmesan pîran, û hin vebawerên alternatîf çêbikin.
Serê dil-steakê de bi xweya spaghettî ya germî an jî mîna paqa, bi hev re xwarinê nermîn. Ji bo xwarinê malbata rojane a tewşek pişk bike.
Tu çi hewce ye
- 1 1/2 pounds rêçek steak an lean tender tuck steak
- 1 teaspoon kosher salt
- 1/2 teaspoon dried leaf oregano
- 1/4 teaspûn zeviyek zikê reşê reş
- 1 cupê şewitandin
- 1 carrot, julienne jêbirin an jî xurtkirî, lêgerîn
- 1 jar (nêzîkî 15 heqê) kûçikên spaghetti sauce an jî we bijartî
- 1/2 kasa pişka parmesan parsek nû
Çawa çê bikim
Dorpêçê sivikê 5 an jî 6 kişandina sivikên berbiçav, an jî ew di pişikan bikişîne. Bi mûçik, oregano, û mûzîka reşê ya nû ya spî vedixwe.
Pêçikên zêrîn li di kûçek hêdî de bistînin. Li ser pişkên keviran li ser şewitandin û bi karûbaran veşartin. Li ser hemûyan de spaghetti xwarin.
Kişandin û ji bo 7 heta 8 saetan ji bo kêm kêm bikin an jî heta ku xwarina tenderê ye. Pêrsa Parmesan zêde bikin û ji bo 15 deqîqeyan dirêjtir bixwin.
6.
Bi spaghetti bi kewçêr hot hot.
Alîkar û guhertin
- Bi şûnde li dorpêçê ya dorpêçê dorpêçê şîrketin an teyek çikê tedawî bikar bînin.
- Girtiyek 1ê kewçêrê çermê - kesk, sor, an zêrîn - dişibîne û ew bi qulikê bi rexçeyê re zêde bike.
- Add a squash summer slash or zucchini to the pot with spaghetti sauce.
- 1 dikare (14.5 ounces) dikare tomarokên dicedê digotin ku bi sauce bi 3 tîpên tomar pisîk ji bo ji bo tîrêjek tir û tûkî.
Hûn jî hûn dixwazin
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 438 |
| Tişta Giştî | 18 g |
| Fat | 7 g |
| Fat Unsaturated | 8 g |
| Cholesterol | 104 mg |
| Sodium | 611 mg |
| Carbohydrates | 27 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 40 g |