Dema ku hûn difikirin kemî, dairy diqewime, lê gava ku hûn veguhestin, hûn hewceyê ku alternatîfên normal basil paşa hewce ne. Ev xwarina veganê paqij e ku hûn bi rûmeta hemî dilovaniya xweş bikin. Ji bo hefteyên danê vekêş e. Ji nîqaşek tendurustî, ew tewqilî û kêmtir têhnxweş e ku ji bilî ji hêla tûre-û-cream-pasta sauces. Ji bo ku ji bo bîhnfirehkirina paqijên zêdekirinê zêde bikin, bifikirin. Hin ji jencê lemon û zehf dikare ji bo van pişkên germ û sar ên parsek dişewitînin.
6 heta 8.
** Di vê şertê de ji bo dairy-free, hêsan-free û veganên vegan e, lê ji ber ku ji bo kesên ku bi alerjî an jî sînorên diranan ve girêdayî ye, biqewiminin ku hûn li ser hişyariya hemî xwarinê bixwînin, da ku bisekinin ku dairyek veşartî tune ingredients- (or gluten, egg, or ingredients of wheat, if these apply apply).
Tu çi hewce ye
- 2 Tebûrên zeytê zêrîn, parçekirin
- 1/4 cupê pişk (kandî)
- 1 cilve lûklic
- 1/2 cup
- nûçek nû (kandî)
- 1 çermê rûnê
- 2 cupên dairy-free soy an jî nehêle
- şîrê bîr , lê bêtir şewitandin
- 1/2 cup kaşê (raw)
- 1 çermê
- xwarinê xwarinê
- 1/2 çermê deryaya germê, lê hê bêtir şêrîn
- 1 pound tevahiya genê pasîza, wek linguini an fettucini, li gorî rêberên rêberê hilberîn
Çawa çê bikim
- Di sauçûkek piçûk de li ser germê navîn-bilind, germê 1 tîlonê zeytê zeytê, pişk û garlic zûtir zêde kir. Gelek caran zirav dikin, heya ku pişka hêsaz û dilxweş e, di 5-6 deqîqeyan de bixwin. Vê nûçeya nû ya nû bikin û heta ku ew şehîd û kesk zehf e, hêjî 2 deqîqe zêdetir e. Vegihandina piçûkek û veguherîne.
- Di heman saucepanê de, germê rûniştina rûnê rûnê zeytê. Li kulikê bi karûbarên piçûk ve tê bikaranîn û ji bo kêmtirîn 1 deqîqe kêmtir an jî, an ku heta rûnê piçûk piçûk xwar dike lê lê ne zewicandin. Bi zûtirîna soy an berhemê diya-xwarinê bi zûtir ve zêde bike, heta ku tevlihevkirina tîrêj tê xurt kirin. Bi pişkiya tîrêjê bişînin, pêdivî ye ku heta ku bi hev re hevgirtî pêk tîne. Ji germê vekin û vekin.
- Di şikilê de, pêvajoya raweyên raweyên pêvajoyê heta ku tevlîheviya gelemperî xemgîn, paqijên keviran. Bi şehiliya çolê, xwarina xwarinê, û germê deryayê bişînin, û pêvajoyê heta ku kemilî. Vegere ta sace û germê heta ku germ û bêdeng dixwaze, şîrê şîrîn an şevê deryayê bişînin ku bîhnxweş.
- Paşê paqijê saxê bişînin, ji bo kuçikên kûçikan digirin. Serê gavê, bi tîrêjên nû yên nû yên ku bixwaze bixwazin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 391 |
| Tişta Giştî | 9 g |
| Fat | 2 g |
| Fat Unsaturated | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 382 mg |
| Carbohydrates | 65 g |
| Fiber Fiber | 6 g |
| Protein | 13 g |