Avêtina avê ya Lemonê tûnîkek kevneşop e ku çavkaniya alternatîfek xwarinê bi qelsî hat dayîn.
Wekî zarokê, dê dayika min dê di nav nivê de rûniştê taştê rûniştin. Li ser baxçeya wê, dê di nû de rabûna nû ya nû de, hûkekek til û Vegere Vegermî û bottlekî lemonê wê bibe alîkar ku ji bo ruhên xwe bigire.
Hin kes şekir di xwarinên xwe de bikar bînin, lê ji bo bîhnfirehiya zehfek zehmet dikin. Heke ku hûn pêdivî ye, pêdivî ye ku li ser xemgîniya 1 tirpê binivîse û bi qelekek kincî bi wê re bişîne.
Barley an pearled pearl celeb ji bo vê tedbîra herî baş e. Bara pearled just means that bran di rêya pêvajoya polishingê de rakirin û ji bo xwarinê zûtirîn derman kirin.
Tu çi hewce ye
- 3/4 kulikê
- ceh
- 2 lemons (zest û ju)
- 6 kasa avê
- 1/2 cup honey
Çawa çê bikim
- Pîvanê li qelikê hilbijêre û binê avê avê heta ku avê zelal dike.
- Barleyê li rûnê 2-quartan bi kûçikek lemonê û 6 kîlan avê.
- Bi germê navîn re paqij bikin. Dema ku avêtin, germbûna kêmtir 10 deqîqeyan bikişînin û paşê paşê paqijkirina germê germ bikin. Bara bikişînin.
- Bi şîrîn bi darikê xwe veşartin û hilweşin. Stir di lemonê ya lemonê de û paşê bila tevlîheviya germê odeya odeyê.
- Kûçikan bistînin û heta ku têr bibin.
Çima Barley Water Ji bo ku hûn ji bo we baş be
Ji ber sedemên tendurustiyê avê vexwarinê vexwarinê ji Misiriyan kevnare dike. Barley bi B û E vitamins, antioxidants û 8 g fabrê per raw 1/4 cup.
Barley Avê Dema Derheqê Derheqkirî ye
Li Meksîkayê, avê barleyek lemon e ku cûreyek kolana kolanan ye ku wekî aguas frescas tê zanîn . Brits
Awistralîst û Asîstî hemî cûreyên xwe yên xwar an germ an germ heye.
Li şûna Rice Bikaranîna di xwarinê de
Gava ku berhemên birçîbûnê birçî ye, alternatîfek tendurustî ye ku ji berhemên spî yên spî, barikên bermîlî yên rengî bermîl. Ew cûda cûda cuda ye, da ku jêrînên jêrîn li pey.
Barley ji hêla dirêj ve vexwarinê ye (ji bo saetek ji bo kulikê 1 kîlikê hişk) ji hêla spî an birêkûpêk.
Barley ji pirtûka spî an birêkûpêk reş (3 kîlan av per per cupê hişkiyê ya avê) bêtir bêtir hewce dike.
Barley e ku meriv bi xwe re bite (ew dente be). Heke hûn pişkek bêtir tercîh dikin, bi şevê bi avê 2 kîlan avê bikin ku ji 1ê kûçikê zikê). Dema ku amade amadekirin, paqij bike û ji bo her kêlek kulê qulikê 3 kêl avê bike. Ji bo 15 deqîqeyan germ, kişandin, û germ bikin.
Ji bo cûrbecûr, lêgerîna şûvanê, bermî an birçerxwariyê ya avê bikar biceribînin û şewitandina şîrîn, xwarinê şîrîn an jî kincên kewşandî yên nû ve zêde bikin.
| Guherînên Nutûnî (per serving) | |
|---|---|
| Calories | 148 |
| Tişta Giştî | 0 g |
| Fat | 0 g |
| Fat Unsaturated | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 8 mg |
| Carbohydrates | 38 g |
| Fiber Fiber | 3 g |
| Protein | 2 g |